四個方法有效的幫孩子戒掉電視癮

家裡有電視機孩子總是會霸佔電視，但是孩子看電視有非常多的不利之處。做為家長都非常著急，那麼我們該如何幫孩子戒掉電視癮呢？

看電視對孩子的不利影響有哪些？

1、影響視力

孩子的視覺和神經系統的發展是一個長時間的過程，電視上不斷閃爍和變換的畫面（動畫片每6秒就變換一次畫面），對幼小的孩子而言，是超出其視覺和神經系統承受能力的一種刺激。久而久之會視力下降，甚至發展成眼部疾病。

2、神經急躁

如果看電視時間長或次數多了，會阻礙孩子的大腦和神經系統發育。

因為孩子面對畫面，他需要一定的時間進行觀察和思考，但是在電視前，孩子需要習慣於不停變換的畫面，對於這種刺激，孩子要麼形成自我保護拒絕接受，使大腦停止反應。要麼強迫自己去接受，變得過度興奮、躁動不安。時間久了就容易急躁和神經質。

3、反應遲鈍

小孩子，需要不斷地運動，提高身體的協調性，以達到更高層次的感覺統合。若是孩子長時間坐著看電視，導致活動減少，非常不利於孩子的身體發育。看電視的孩子永遠在接受別人的認知，反應會漸漸遲鈍，缺少自己的思考，自然不會和「身體靈活」、「身手敏捷」這些形容詞掛鉤。

4、注意渙散

研究發現，有超過80%的兒童因為看電視導致注意力難以集中。孩子看電視或動畫片時目不轉睛，但這種專一不能培養孩子的專註能力。如果幼小的孩子適應了電視裡面強烈的聲光影的刺激和不斷變換的畫面，就很難再把注意力集中到一本書或一幅畫上，多少會造成一定的學習障礙。

下面的這幾個方法，可以有效地戒掉孩子的電視癮：

陪伴孩子，讓孩子轉移注意力

孩子迷戀電視，是由於枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運用轉移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。並以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活動，當孩子感受到還有比電視更有趣的活動時，自然會逐漸擺脫對電視的依賴。看書、鍛煉、遊戲、戶外活動、走親訪友、假日旅遊等，都是轉移孩子注意、培養興趣的好方法。培養孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中捨得花時間，肯花心思去安排。

注意細節，讓孩子遠離電視

孩子看電視多是一種「玩」的補充，有時電視也像玩具一樣。當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節目不總是出現在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那麼大了。因此，為了減少孩子看電視時間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的是，千萬別在孩子的房間放電視機。

看電視之前與孩子定好「規則」

萬事有度，無度則濫，這個「度」，其實指的就是規則。規則存在於生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規則。孩子看電視之前，先與孩子說好規則，這樣可減少爭執和孩子耍賴的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節目，還包括看的時間和次數。這樣既利於孩子看電視時有所選擇，也利於培養孩子的自控能力。

規範家人看電視習慣

一個家庭，父母本身的行為習慣對孩子有著重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想像孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習慣，規划出每日固定的收視時段和節目，讓孩子明確何時是他的收視時間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內容，幫助孩子理解。特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節目，在觀看的過程中，父母可以引導孩子以正確的觀點去看待這些問題，以培養孩子正確的價值觀。

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