衰老也擋不住，這樣的人生贏家擁有真的「幸」福

衰老是人生必經的過程，但是它並不是性福生活的決定性因素。因為，美滿性生活的重要組成部分並不是某個器官，而是一個能滿足你的性夥伴。

對於男人來說，性器官的衰老主要體現在以下五個方面：

1、 男性一般自50-60歲以後睾丸會「縮水」

隨著年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

2、陰莖外表變了

男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液流量減少。由於雄激素水平逐漸下降，陰毛也會越來越稀少。另外，陰莖表皮也會和身體其他部位一樣變得鬆弛。

3、尺寸變小

男性的陰莖一般過了青春期就不再發育了。隨著年齡增加，陰莖的粗細和長度，也會發生些許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3CM。

4、陰莖更「彎」

如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結症，多見於中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。

5、敏感度降低

其最明顯的表現是性衝動次數減少。60歲後，平均每年性高潮次數比30歲減少10—50次。從而帶來性生活後極度疲乏、精液量少、性反應遲緩、不應期（即連續兩次勃起射精間隔的時間）大為延長等。

雖然隨著人的年齡增長，性能力會逐漸減退，但是如果保養的好，還是可以有效的緩解其衰退程度。

那麼如何保養呢？下面喬巴大夫給大家介紹幾種方法：

1、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

2、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。網上有健身專家推出了一套「性愛鍛煉法」，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照這個鍛煉方法鍛煉，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

對於衰老我們是沒有辦法改變的，但這不代表我們沒有方法減緩它，所以這就需要我們在生活中好好的把握好這個度，把握好我們生活的節奏，譜寫美好的生活。

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