80歲老太太熱愛健身，身材火辣，馬甲線清晰可見

照片中的這位女士叫艾內斯坦·謝波德，十分熱愛健身。看著她的身材，你可能怎麼也想不到她已經80歲了。

她體態勻稱，膚色健康。

很多像她這個年紀的老太太甚至連走路都有些不利索了，而她卻身體輕盈。

身體如此健美的她並不是很早就開始健身了，她是在56歲時才開始健身。

說起如何擁有好身材，她表示，自己作息和飲食都很規律，堅持鍛煉。

早上，她吃蛋白和麵包，然後在公園跑16公里。

之後，再去健身近兩個小時。

她的三餐主要是蛋白、蔬菜、雞肉等。每天攝入的能量控制在1700卡路里之內。

她說，美是女人永遠的事業。不管你是誰，做什麼工作，當你看鏡子里的自己容光煥發時，都會更快樂、更樂觀。

她向人們證明，80歲的女人依然可以活得耀眼。

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