tabata減脂，讓你汗流不止，遠離脂肪君！
冬季容易囤積脂肪 室內爆汗tabata拯救你 在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
小夥伴們，有沒有感覺冬季容易餓
因為天冷新陳代謝比較快
這時候不動一動容易堆積脂肪...
每天10分鐘，
每周3~4天
這個冬天和脂肪說拜拜
NO.1
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.2
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.3
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.4
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.5
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.6
動作事項：每組20秒
每個動作2組
NO.7
動作事項：每組20秒
每個動作2組
拉伸
動作事項：每組15秒
每個動作1組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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