只要伸伸舌頭，就能看出你是否健康！
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舌之有苔，猶地之有苔。
地之苔，濕氣上泛而生；
舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔。」
——吳坤安
說到舌苔，主子們一定深有體會。
我們去醫院看病的時候，大夫總會要求我們伸出舌頭，通過舌苔的狀態來判斷我們身體的狀態。舌苔，是人體健康狀況的晴雨表。人的健康狀態，與舌苔的不同形態緊密關聯。
在日常生活中，我們也可以通過觀察自己的舌苔，更好的了解自己的身體狀態。
那麼，不同的舌苔形態都隱藏了些什麼樣的信息呢？
主子們，快點拿出你們的小鏡子，對比看看吧！
御醫解惑|舌苔的十種形態
舌苔發白
舌苔發白，是陽氣不足、脾胃虛寒的表現。多伴有畏寒、體冷、手腳冰涼的癥狀。
此類人群會較常出現胃部疼痛怕涼的癥狀，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。
這樣的人，在冬天要格外注意保暖。有胃疼癥狀的人，可用乾薑、蓽茇煎水喝，具有溫胃散寒作用。
舌苔發黃
舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾。
若還伴隨了容易口渴的癥狀，則說明肝火過旺，進而影響了脾胃的調和與膽汁的排泄，從而引發口臭、口苦。
另外，肝開竅於目。肝火過旺，通常會引起兩目乾澀、視力減退。建議可以吃點滋陰、健脾、養肝的食物，如獼猴桃、綠豆、葡萄、木耳等。
舌苔發紅
舌苔發紅，多伴隨著便秘、舌苔厚、舌邊尖紅、小便赤黃的癥狀，是胃火過盛的緣故。胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、腸道失潤、大便乾結。
此時可以服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌辛辣熱性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。
舌苔發黑
中醫認為，舌苔發黑是熱極化火所致。有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。
如果平時有較嚴重的胃病，觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。
經常熬夜，抽煙過多，也會容易引發黑苔的出現。如果僅見這種異常舌苔，而舌邊尖呈現正常的淡紅色，且無其他明顯不適，則只是暫時的現象，不必擔心。
花剝舌
有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊「地圖式樣」的形態，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這樣的形態叫做「地圖舌」。
如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現「地圖舌」則多屬陰虛表現，需及時就醫。
若並不伴隨其他癥狀，多屬暫時的現象，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現「地圖舌」則多屬陰虛表現，需及時就醫。
齒印舌
身軀肥大，舌體也胖大，舌邊就會有齒印。
中醫理論認為，「胖人多痰濕」。
體型較胖的人，脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收容易出現障礙。這類人要少吃葷，多吃素，加大運動量。
如果舌邊有齒印的同時，還伴隨舌苔白厚肥膩、不欲飲食、腹內脹滿、大便溏薄的癥狀，則屬痰濕過盛，在補充清淡易消化食物的同時，還應配合藥物治療。
鏡面舌
鏡面舌，即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。
鏡面舌癥狀較輕者，多半是營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2。癥狀較重者，則表明體內津液虧乏，病情深重。
如果鏡面舌呈現絳色，則要特別注意，有敗血症發生的可能性。
牛肉舌
牛肉舌，即舌質暗紅，舌苔光剝，就像牛肉一樣。牛肉舌常見於煙酸缺乏症患者。
長期缺乏煙酸可導致記憶力減退、老年痴呆。富含煙酸的食物有動物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥製品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果及花生等乾果。
點刺舌
點刺舌，是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，就像草莓果實一般。
點刺若出現於舌尖或舌邊，表示熱盛，可見於各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點刺出現於舌中間，多是因為熱毒加重。
除此之外，失眠、便秘或夜間工作的人，也會較容易出現此種舌苔狀態。
裂紋舌
裂紋舌，即舌面上出現許多「裂紋」的情況。多數無舌苔，裂紋有深裂、淺裂或是各個不同方向的裂溝和皺紋。
舌面上的淺裂紋主要是由於舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性病變。
若沒有伴隨其他癥狀，則也屬於暫時性的癥狀，不需治療。但若在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，則屬於陰虛的癥狀，需配合藥物治療。
御醫支招|如何對待你的舌苔
刷牙要刷舌頭嗎？
答案是——要的！
我們的舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，其中一些細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
刷牙的時候，要輕刷舌頭，使用機械力的方法去除部分「舌苔」，可以有效的保護口腔環境與舌苔的健康。
值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過大，否則也會傷害到正常的上皮細胞。
如何正確地刷舌頭？
1. 吐舌頭。因為舌苔往往靠近咽部，所以，舌頭吐出得越長越好！
2. 慢慢將刮舌板（或是牙刷）往舌頭前部滑動，並保持一定壓力。
3. 將刮舌板（或是牙刷）放在流水下沖乾淨。
注意飲食
過於辛辣的食物，容易對舌苔造成過度強烈的刺激，因此食物最好以清淡為主。如果您可以多食用一些維生素含量豐富的綠色蔬菜與水果，那就更好了。
嗨，還想問點啥？御醫在這裡等著你公眾號：御醫說養身（ID：chaojiyuyishuo）提供專業的養生知識，名醫分享的養生乾貨，每天餵飽你！
※網友說，家裡的貓不知道為什麼會這樣一直伸著舌頭
※擅長吐舌頭的表情帝貓咪
※真問真答：舌頭真的用不同部位負責不同味覺嗎
※對這種賣萌還要吐著舌頭的汪，完全沒有抵抗力！
※就是這隻貓咪，睜著大眼吐著舌頭，完勝表情包
TAG:舌頭 |
※看舌頭就能知道你的胃是否健康，出現這些，說明你的胃有問題
※真是神了，從舌頭就能看出你的健康狀況
※醫生總是要看你的舌頭，就能看出你的病
※看舌頭，知健康，你也可以的！
※看舌頭知健康，伸出你的舌頭來看看
※只需要看舌頭，就能發現身體是不是生病了！
※想要心臟好，一定要看看這些，從舌頭上看出身體健康！
※從舌頭能看出哪些健康問題？
※吃飯咬到舌頭 你真的以為只是不小心？可能身體出了這些毛病！
※經常咬舌頭可不是饞肉了，說不定你就要腦梗塞了！
※為什麼醫生總是讓你伸舌頭？因為病都可以從這看出來！
※看到人凶得舌頭都吐出來了，就問你怕不怕
※你知道嗎？舌頭也有顏值，還能看出人的這些
※事實證明，吐舌頭賣萌並不是所有的狗都能做得到的，不信你看！
※吃飯咬舌頭，真的只是饞肉嗎？可能是身體出了毛病
※從舌頭就能看出身體出現哪些癥狀！你有嗎？
※舌頭一伸，就知道你是不是「濕人」
※想知道你的身體好不好，先看看自己舌頭
※舌診你了解嗎？從舌頭看你的健康如何，診斷要注意三點