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冬季妙方:按1分鐘這兒,肩臂不痛,全身暖和一整天

冬季天氣寒冷,很多人總是手腳冰涼,更加劇了骨骼疼痛。


告訴你一個神奇的穴位,只要揉一揉,就能緩解疼痛,全身暖和一整天!


按摩陽池穴:肩臂不酸痛,手腳不冰冷!

人體有個穴道,叫做陽池穴,這個名字意味著「囤聚太陽的熱量」。它就在人的手背手腕上。



冬季妙方:按1分鐘這兒,肩臂不痛,全身暖和一整天



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穴位位置


先將手背往上翹,手腕上出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,這個痛點就是陽池穴。


按摩方法


正坐或仰卧,手平伸,屈肘向內,翻掌,掌心向下。


用另一隻手輕握手腕處,四指在下,拇指在上,彎曲拇指,用指尖垂直揉按,穴位處有酸痛感。

先左後右,每日早晚各按揉1次,每次按揉1~3分鐘。


功能主治


主治妊娠嘔吐、耳鳴、耳聾、眼睛紅腫。此穴為治療妊娠嘔吐的特效穴。


同時,它還可有效治療腕關節及其周圍軟組織疾患,以及腕痛無力、肩臂痛不得舉。


1緩解手酸

中醫認為,陽池穴是腕關節的「保護神」,經常按揉能緩解腕部不適。


老年人可於晨起和臨睡前,按揉陽池穴5~10分鐘。


需注意的是,當手腕已出現腫脹甚至關節變形時,應立即就醫,以免病情加重。


2消除手腳冰冷

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,暖和身體,最適合冬天按揉。



冬季妙方:按1分鐘這兒,肩臂不痛,全身暖和一整天



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配合陽溪穴、陽谷穴一起按揉,可以有效治療腕關節炎。


小妙招


肩周炎,用大鹽粒熱敷



冬季妙方:按1分鐘這兒,肩臂不痛,全身暖和一整天



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冬天肩周炎頑固不舒服,教你一個簡單管用的方法:


用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出),放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜,每天晚上一次,1~2周即可


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