女明星在冬季都吃什麼來養生，我真的很好奇
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誰說女明星只知道臭美，貴圈也是有養生咖的好嗎！她們不僅懂得怎麼變美，還知道如何調理身體讓自己更健康。今天COSMO就帶大家來向女明星取經她們的冬季養生妙招。
當時裝精還在追求美麗凍人的時候，孫儷娘娘已經備好了四種厚度的秋褲...厚、有點厚、非常厚、非常超級厚，今天已經穿上了最高級別的了。
大家一定要在冬季養成泡腳的好習慣，不僅能預防感冒還可以幫助睡眠。今日小雪每晚以溫水泡腳，引火下行，有益身心健康，冬安。
這日子過得也太滋潤了吧！今年，咱家的棗樹長得特別好。
連棉花都在自己種，簡直是環保女星。
腳腕六條經絡通過，暴露受寒，經絡阻隔，傷氣傷血，氣血筋絡受傷，容易扭傷，足跟痛等。最近我看很多朋友穿鞋都愛露腳脖子，身邊又有不少人，因為有這樣的穿鞋習慣引發了一些疾病，所以提醒大家一下，天氣涼了保暖比較重要。
霜降食療湯水分享：百合10克，梨一個，蓮子10克，山藥10克。霜降這時候氣往裡收，天地的燥氣就會比較厲害，所以需要潤肺、清燥健脾。百合和梨清肺潤燥，蓮子和山藥健脾祛濕，如此一來，霜降這個節氣喝這個湯水，既能潤燥，又能化濕，分享給你們。
selina也主持起了養生類綜藝，和營養專家一起建議我們的多吃堅果。
多數堅果含不飽和脂肪酸比較多，所以容易氧化變質，發霉的堅果會產生致癌物質。如果散裝的堅果，最好現買現吃，吃不了的放入密封罐中，減少與空氣的接觸打開後要儘快食用。
冬季你不可錯過的養生美食
1
栗子
栗子是可以陪伴我們過冬的健康食物，它富含B族維生素和鉀、銅、錳等礦物質能強健身體，還是預防感冒和流感的食療佳品。
2
南瓜
南瓜是冬季蔬菜中百搭的一種，蒸烤、炒菜、煲湯都可以。它鮮艷的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。
3
紅薯
在冬天紅薯比土豆更受歡迎，它的營養也更勝一籌。而且紅薯只有很低的熱量，還能幫助我們排毒。
4
梨子
梨可以潤燥化痰，有潤肺的功效。特別對於經常咳嗽的人，吃梨真是再好不過了。
5
葡萄
葡萄里不僅含有大量的葡萄糖、維生素C、鈣、鐵等多種礦物質，還能維持肌膚彈性。
6
柚子
柚子也是潤燥的當家水果，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。
7
鮮棗
鮮棗的維生素C的含量不比獼猴桃差，而且鮮棗中還含有黃酮類物質。雖然鮮棗營養價值高，但一次最好別超過20顆，過量會刺激胃酸分泌過多引起消化道疾病。
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