皮膚瘙癢吃什麼好

健康 11-03

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相信很多人都會有這樣的經歷，就是經常會感覺到身上皮膚瘙癢，總是想要用手去撓。我們知道，因為手上有細菌等，所以用手撓的話，對皮膚不好，而且如果撓破了還可能會造成傷口感染，留下疤痕。那麼，導致皮膚瘙癢到底是什麼原因呢?我們有什麼辦法可以抑制皮膚瘙癢呢?下面讓我們一起來了解一下。

皮膚瘙癢吃什麼好

1、飲食應多吃新鮮蔬菜、水果、富含維生素A的食物(如瘦肉、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜和豆製品)。

2、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。

3、瘙癢嚴重可吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。

4、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。

皮膚瘙癢不能吃哪些食物

對於已經患皮膚瘙癢症的人來說，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，可以大大緩解瘙癢癥狀。應注意煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥等這些食物。除此外，還要注意脂肪類、糖類食物盡量少吃，避免造成皮膚瘙癢。魚、蝦、蟹等海產品，是皮膚瘙癢的過敏源，會加劇皮膚的瘙癢症癥狀，應避免食用。

皮膚瘙癢是缺哪些元素

1、缺乏維生素A。體內缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾、夜盲症等。故患皮膚瘙癢症的老年人應多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。

2、缺鐵。體內缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見於40-50歲的婦女。應在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。

3、缺錳。資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數人體內缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。

4、缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導致皮膚瘙癢、傷口不易癒合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。

皮膚瘙癢是什麼原因

皮膚乾燥，是產生皮膚搔癢的主因之一。隨著年紀增長，皮脂腺會慢慢退化，常使人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚乾燥脫屑，嚴重者甚至皸裂出血。乾燥，本身就會造成搔癢不適，因為冬天氣候嚴寒，更容易出現瘙癢的癥狀。

另外天氣變涼、多風、氣候乾燥等因素也是產生皮膚瘙癢的一個重要的因素。而瘙癢一般是由皮膚疾患造成的，多見於秋天，秋天氣候乾燥，若水喝得不夠、蔬菜、水果、吃得少、洗澡次數過勤、喜歡用鹼性肥皂等，也易發生皮膚瘙癢症。

不過如果瘙癢持續或者反覆出現的話，則可能是某些疾病的一些外在表現。例如患有神經性皮炎的患者會在後頸部、前臂、大腿等部位出現瘙癢的感覺。

皮膚瘙癢怎麼辦

對於患有皮膚瘙癢的人群，治療主要有飲食療法以及藥物療法。如果是因為某些疾病所導致的皮膚瘙癢的話，一定要積極的治療這些原發病，同時應該積極鍛煉，提高自身的抗病能力。

1、首先應去除病因，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。

2、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟鬆寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。

3、不濫用強刺激的外塗藥物。同時應積極治療原發疾病，防患於未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。

4、治療皮膚瘙癢的藥物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反應，影響患者的正常生活和工作，所以很多人難以堅持，一定要選擇正確有效的藥物進行治療。

5、中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是皮膚瘙癢的主要原因，所以想要根治應該從疏風祛濕、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀這幾個原則入手，選擇具有這些功效的中藥進行治療。

以上就是有關皮膚瘙癢的原因以及緩解辦法的介紹。很多人皮膚瘙癢都是容易反覆發作的，所以大家一定要注意自己平時的飲食，對於那些不適合吃的食物千萬不要貪圖一時之快。應該多吃富含維生素、礦物質的食物。

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