我是怎樣用兩個月從3XL穿上L碼的
兩個月前，我做了一個夢，夢裡的我終於瘦下來了。現在的我，終於實現了這個夢。
別人生完寶寶後身材變化很大，我在生完第一個寶寶後完全沒有這種困擾。當時的體重變化並不大，始終在130斤左右。而且準備想要二胎，所以沒有準備減肥。
但是三年後，在我生命里迎來第二個寶寶後，我的困擾也來了。
可能是坐月子的時候補得太好，寶寶滿月的時候我已經160斤了。但一想到還要給孩子餵奶，以後自然會瘦，所以也沒太把減肥這事放在心上。
寶寶4個月的時候，我瘦了7斤，當時心裡還很高興，相信以後會恢復回去的。可是從寶寶4個月開始，我的體重就基本沒變過，始終在153斤上下浮動。
（生完寶寶後的我）
我終於意識到，如果不減肥的話，真的不可能自然而然地瘦下去。
減肥對我來說，真的是一件特別難的事。我控制了很多次，實在做不到節食。不節食就運動吧！可是運動總是堅持不了幾天就再也堅持不下去了。為了督促自己，我還買了跑步機，可是跑了沒有幾次，就放在角落裡落灰了。
反反覆復折騰了很久，體重都沒什麼變化。但是越是減不下來，心裡就越希望能瘦下去。
那段時間，感覺自己都有點走火入魔了。我到處查找有沒有既可以不用節食，也可以不用運動的減肥方法。最後，我把目光鎖定在了減肥藥上。
我在微信里加了幾個人，都告訴我吃減肥藥可以不節食、不運動就能輕鬆減肥。我問了下，我如果想要減到正常的體重至少要四五千塊。當時的自己只想瘦下去，無論花多少錢我都願意。
但是老公說，他並不感覺我胖，而且我為他生了兩個寶寶，他愛我還來不及呢。他只希望我健健康康的，擔心減肥藥不安全，會搞壞我的身體。
平時和朋友在一起的時候也會探討要不要吃減肥藥，朋友都勸我不要嘗試。
我自己也開始越來越猶豫了。
後來，看到我總是對減肥藥念念不忘，老公終於同意我先買一個月的量試一下，一旦身體不舒服，就馬上停掉。
終於獲得老公同意，在向賣家諮詢的時候，我心裡卻打起了退堂鼓。就像朋友和老公說的，一方面我擔心會不安全，另一方面我害怕會反彈。
不過真的特別感謝那個時候打了退堂鼓的自己，因為那時放棄了減肥藥，才有機會認識輕加悅瘦營。
有一次在一個群裡面聊天，有人說有輕+裡面有一個「輕加悅瘦營」，不用節食，靠運動就能成功減肥，我可以去試試。
我自己下載了輕+，看到了輕加悅瘦營裡面那麼多減肥成功的人，看到他們28天的變化，特別心動，特別希望自己可以像他們一樣。激動的我趕快向輕加悅瘦營的顧問晴兒諮詢輕加悅瘦營。晴兒向我詳細說了悅瘦營的情況後，心動的我對晴兒說：「我再考慮一晚，明天就給你答覆。」
那個晚上，我夢到自己減肥成功了，終於瘦回了原來的我。在那個夢裡，看到了夢想的自己，開心得想哭。
醒來之後，我知道自己一定要行動起來，就趕快找晴兒報名了輕加悅瘦營。
因為我的情況特殊，督導和教練還單獨為我組建了一個群，很詳細地問了我現在的情況。
8月4日，悅瘦營正式開始了。
教練張露和督導小穩給我們發了專人的飲食和運動計劃。當我第一次看到運動計劃的時候，心裡覺得好難，我肯定堅持不下來。
我的悅瘦營減肥歷程一開始就困難重重。
第一周第四天的時候，我的大姨媽就來了。
教練讓我好好休息，我相信，聽教練的肯定沒問題。
可是剛剛過了一天，我們家的小寶寶就發燒了。寶寶整整燒了三天，怎麼都不退燒。心裡又急又心疼的我整宿整宿地抱著孩子在客廳里走來走去。
我去找督導和教練說明了自己的情況，問問可不可以延期。
督導和教練特別貼心地安慰我，讓我先照顧孩子，其他的先不用操心，他們會幫我好好安排。
等到孩子終於退燒的時候，我的大姨媽也走了。我終於可以恢復正常的訓練了。
剛開始做力量訓練的時候，因為強度比較大，也做到想哭，做到想放棄，但是看到鏡子里一身肉的自己，看到同樣在減肥卻能夠堅持下去的別人，再累我都會咬牙堅持下去。
功夫不負有心人，第二周結束的時候，我輕鬆穿上了之前怎麼也穿不上的衣服。當時真的太高興了，一邊給老公看，一邊抱著老公哭。
中午的時候，我把這個好消息告訴了晴兒，晴兒也替我高興。兩周的效果也堅定了我的信心，我讓晴兒幫我又幫我續了一期悅瘦營。
就這樣，在悅瘦營里，我逐漸適應了訓練強度。以前認為不可能完成的動作，現在可以輕鬆完成了；以前認為堅持不下來的方案，沒想到竟然一直堅持下來了。
曾經以為減肥要節食，督導和營養師改變了我的這種想法。
跟著營養師的推薦，每一餐都不會餓肚子。營養師會教我們很多烹飪方法，我們還開玩笑說，營養師是不是新東方畢業的。
第一期悅瘦營結束後，我瘦到了141.4斤，和進營之前相比，整整瘦了12斤，腰圍減少了12厘米。
這期間，我不但在身材上有了大變化，我的體能也比以前好太多了。
跟著營養師學習的烹飪方法和營養搭配，在調整自己飲食的同時，還可以照顧家人的健康，為家人做出營養的飯菜。
在參加第二期減肥營時，我比之前更加努力。我給自己定了小目標，要在第二期結束的時候，瘦回130斤。
在第二期的時候，有時候也會想偷懶，但是督導和教練總會及時督促我、鼓勵我，讓我繼續堅持和努力。
每周測量自己的體重和圍度，看到自己努力的成果，心裡就會特別欣喜。
第二期悅瘦營結束的時候，我距離130斤的目標只差了一斤。這一期結束，腰上的討厭的游泳圈已經徹底消失了。
我特別喜歡蕾絲裙。當初沒減肥的時候，就告訴自己，瘦下來一定要買。
現在終於達到了自己的小目標，就抓緊買了一件。
還記得試穿之前，老公說，感覺蕾絲裙會顯胖。但是我試穿之後老公就傻眼了。
更重要的是，以前我穿的都是XXXL的衣服，現在已經能成功穿起L碼了。
減肥帶給我的，不只是瘦下來後能夠穿好看的衣服，能夠變得更好看，更重要的是，讓我重拾了信心，也讓我對於自己和家人的健康更負責。
小經驗
1.運動的時候要注意調整呼吸。
2.每頓飯的主食不要超過一個拳頭，早餐要吃好，三餐都要吃。
3.一直堅持健康的飲食和運動和中間有停歇後再拾起相比，前者更容易。
本文由馬妮真實經歷整理而成
未經授權，禁止轉載
TAG:減肥專家輕加app |
※在一個滿是90後美女公司上班，80後的我是一種怎樣的存在感？
※衣服尺碼從XXXL到S是一種怎樣的體驗？
※從XL增肥到XXXL，再減回XL是怎樣的體驗
※怎樣看一個男人到底是不是只撩你一個？
※4.2秒能做出怎樣的MV？OK Go這樣詮釋！
※產後三個月狂甩40斤，我是怎樣瘦回閃電的？
※一大家子人同時在 200m2的VR 樣板間里看房，是種怎樣的體驗？
※是時候來一發科普了：LGBT的T到底是怎樣的群體？
※小個子也能穿出大美麗！看只有157CM的她怎樣玩轉時尚圈
※12星座是一個怎樣的朋友
※和男票打了五年LOL是種怎樣的體驗！
※單身20年，TM是一種怎樣的體驗？
※有個相差18歲的哥哥來疼你，是怎樣一種體驗
※在一起76年是怎樣一種體驗
※8棵樹選一棵，馬上看出你是一個怎樣的人！
※測試：你在他心中是個怎樣的女人 第58期
※從一個130斤的胖妞怎樣蛻變到現在
※兩個人怎樣才算是真正在一起？
※那一年 我是怎樣減掉30斤的