從XL增肥到XXXL，再減回XL是怎樣的體驗

減肥最重要的是什麼？很多人都認為是運動、是控制飲食，辦張健身卡逼著自己去運動，推掉所有聚會在家吃草。然而這張可憐的健身卡可能在一周之後就開始積灰了，其實大部分人瘦不下來的原因也是因為無法堅持、半途而廢，減肥最重要的是堅持。

瘦子哪懂胖的苦，很多健身教練只是痛斥學員自暴自棄，卻無法真正體會到學員的感受。美國的這位健身教練Drew Manning，平日的任務就是帶領學員健身，練出腹肌、馬甲線。有一天他突發奇想決定感受下學員減肥的痛苦程度到底有多大！

從瘦變胖，再瘦回來，他希望在感受這個過程的同時能以身示範告訴學員「只要堅持鍛煉，瘦回來也是分分鐘的事」。

在沒長胖前他是這樣的，身材健碩，腹肌人魚線一樣不缺，實打實的型男。

接下來他開始了長達半年的增肥過程。在這半年內，他不進行任何運動，每天只用胡吃海塞這樣的高熱量食品。

甜甜圈、可樂、炸雞、漢堡這些高熱量垃圾食品他吃起來眼都不眨。Drew說，不用節食、告別訓練的日子真是太TM爽了！

在持續的自暴自棄式增肥後，他不負眾望地變成了這個樣子......卧槽大叔你誰啊？！

肌肉全不見了，胸圍也暴漲，連扣扣子都需要別人幫忙。

更重要的是，他的血糖、血壓集體偏高，膽固醇也爆表了。不僅是自己的身體發生了變化，他的性格也受到了非常不好的影響。他變得懶散、易怒，非常容易焦慮，漸漸地他幾乎快產生社交障礙了。

終於半年增肥時間過去了，他終於要開始他的減肥計劃。然而做一條鹹魚太久，會忘記怎麼翻身。身體崩壞實在是太容易了，而減肥之艱難，讓他這個健身教練都感到深深的無奈。

曾經得心應手的健身運動現在變成了折磨，更絕望的是他鍛煉了整整一周，感到收效甚微。每天的鍛煉加上飲食控制，持續了六周，還不能看出明顯瘦下來的痕迹。

Drew終於明白減肥減不動的無力感，他說：「經過了親自實驗，我才真正體會到為什麼這麼多人在減肥途中容易放棄，因為你覺得你付出了很多努力，卻發現體重毫無變化，而且身材沒有任何好轉，那種無力感足以擊倒任何人。」

而且習慣了吃垃圾食品的他，還會常常控制不住自己去偷吃。

好在他並沒有就此放棄，雖然中途有好幾次體重反彈，他還是堅持了下來。在第52周時，他終於成功減掉了32公斤，回到了原本健康活力的肌肉男的模樣。

還有電視台報道了他作死從健壯到胖再減肥成功的新聞。

最後我們也來看看Drew這個從XL到XXXL再到XL的「作死」過程。