秋天來碗美味潤膚湯！

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俗話說，葯食同源

《健康一身輕 美食大數據》欄目聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院廣泛徵集民間食療秘方啦！

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您就有機會參與《名醫食療》版塊的錄製，與大家交流您的養生秘籍！

有觀眾向我們諮詢，最近天氣乾燥，再加上比較忙天天要熬夜啊，導致這皮膚啊，感覺特別的不好，所以想問一下老師這是因為什麼呢？今天瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師告訴們中醫認為「肺主皮毛」，一旦肺氣不足，就會導致皮膚乾燥、面容憔悴等問題。秋季氣候乾燥易傷肺，所以保養皮膚要先從護肺做起。另外，熬夜對女性的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、祛火是女性調理的要點，尤其是要潤肺。就可以幫助皮膚活化，使皮膚光亮。

楊明忠老師就給大家推薦一款食療百合湯，來幫大家緩解這個癥狀。

食材：鮮百合60克或干百合研成粉30克，粳米100克

做法：煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午後服食。

為什麼會選擇百合呢？

百合甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效，加入薏米可同時祛濕。

（本文以上藥方僅供參考，使用前請先諮詢醫生）

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