自製2道美白潤膚湯，不僅去皺紋、抗衰老，還能補肝益腎、健脾消食…

美食即是力量，距離美白還差兩碗湯的距離！這兩道湯，抗衰老、去皺紋、滋潤肌膚、補益中氣……

1、紅棗枸杞烏雞湯

健康功效：

烏骨雞有延緩衰老、溫中益氣、補肝益腎、強健筋骨等健康作用。

準備材料：

烏骨雞、料酒、枸杞、紅棗、蔥段、薑片。

基本做法：

把烏骨雞洗凈剁塊，在開水中焯5分鐘撈出瀝干。在砂鍋中倒入水，放入烏雞塊，加料酒、枸杞、紅棗、蔥段、薑片，用旺火煮沸後改中小火燉約3小時，再加鹽調味即可。

2、木瓜花膠魚尾湯

健康功效：

木瓜有補益脾胃、消食、催乳等健康功效。花膠富含蛋白質與膠質，有補腎益精、滋陰養顏的作用。鯇魚尾也有益氣、補脾、通乳等效果。

準備材料：

鯇魚尾、木瓜、花膠、紅棗、生薑。

基本做法：

把花膠用冷水冼凈泡軟，鯇魚尾下油鍋煎香。再把所有材料倒入湯煲內，加水燒開。燒開後改文火煲1小時左右即可。

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