冬季兒童保健常識，拿走不謝！
一場場秋雨過後正式邁入冬季。小夥伴們，是不是已經感受到了濃濃的秋意甚至一絲絲初冬的氣息呢？每到換季兒童患病高發期總是讓寶爸寶媽們頭疼。那麼，在這個時候，我們都有哪些需要注意的呢？跟著小葵花媽媽課堂一起來看一下吧！
衣
秋冬季節，一個顯著的特點是寒風刺骨，特別是晝夜溫差加大。因此，兒童在穿衣方面應當尤為在意。一般來講，早上和晚上應當比日間多增加一件衣服，白天熱了可以脫，早晚冷時可以穿上，適當增減衣物。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時為其更換衣服。同時，幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，。
中國傳統上一直有「春捂秋凍」的說法，那麼這一點對孩子來講是否適合呢？對於體質不錯的寶寶來說，春捂秋凍是正確的，過早添加衣物不利於孩子增強自身的抵抗力。但是，對於體質就較弱或對氣溫變化敏感的孩子來說，刻意去「凍」只會增加他生病的可能性。
食
秋冬季節是小兒腹瀉的高發季節，家長們應該要注意孩子們的飲食，不要給孩子吃不新鮮的食物；為了防止營養成分流失，煮完的食物要儘快給寶寶吃；還要注意飲食乾淨，保持衛生。除了注意飲食衛生之外，秋冬季還應當為兒童多補充水分。
住
秋冬以後，不僅溫度開始下降，兒童的日常作息也會隨著晝夜時間長短的變化相應改變。中醫主張，秋冬季要早起早睡，這樣可以舒達陽氣。特別是已經入學或者進入幼兒園的兒童來講，應當嚴格按照學校的作息時間來要求孩子，養成良好的作息習慣。另外。雖然天氣逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣流通。
行
秋冬天雖然天氣逐漸轉涼，但卻是戶外健身運動的好時間。家長應當趁著秋高氣爽的時節多多帶孩子出去運動，與大自然接觸，不能天天在室內不運動，否則體質會越來越差。具體來講，可以選擇一些適合兒童身體素質的項目，不要過分激烈，比如跑步、騎自行車、踢球、踢毽、捉迷藏都是可以選擇的。各位爸爸媽媽其實可以趁著這個機會和寶貝一起在周末放鬆一下身心。大手牽小手，身體都要棒棒噠！
中醫說兒童健康
針對兒童身心健康，中醫學認為小兒時期的機體柔嫩、氣血；未充、脾胃薄弱、腎氣未充、腠理疏鬆、神氣怯弱、筋骨未堅等特點可以歸納為：「稚陽未充，稚陰未長者也。」稚陰稚陽學說進一步說明，小兒時期，無論在物質基礎還是生理功能方面，都是幼稚嬌嫩和未曾完善的，必須隨著年齡的逐步增長，才能不斷地趨向於健全和成熟。
中醫認為小兒常有三不足：一是脾常不足。二是腎常不足。三是肺常不足。對於家長和老師，應從三點來注意：1，衣著適宜、飲食有節；2，運動與揉肚；3，慎用醫藥。這樣才能做到正確育兒。對大一點的孩子，飲食調養尤為重要。若飲食不知節制，傷及脾胃以致氣血生化不足，便會出現形體消瘦且易於生病。
*文章整理自網路，侵刪
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