達照法師：靈性的包容，讓你更加強大

現在的人都很在意健康的生活方式，擁有健康是我們最大的財富。健康有很多種，過去我們提到的是身心健康，身體要健康，思想也要健康。現在是要「身、心、靈健康」，身體、思想和靈性的健康。

我們沒有學習佛法、坐禪，沒有過宗教體驗，對「靈」是沒有感覺的，體會不到靈性的健康，這是很可惜的。你除了肉體以外，就是一大堆的思想在操作。身體若有病痛，思想就不會健康，內心如果難受，也是不健康的。佛經裡面有關於靈性健康的說法。但首先我們必須認識到靈到底在哪裡。

身體，我們都能體會到。思想，所謂的妄想，我們也能體會到。當我舉起指頭時，你想到指頭，就是心的作用。我把指頭放下了，你的心還在想指頭，還會有一個相，不想的時候就沒有相了。

我們平常有種誤解：不多想想是不是就成了傻瓜了？為此很多事情我們都想得很多。就是這種思想的誤導，才讓我們生生世世受苦。你想到的，是外加的，不是心的本來狀態。

在這個世界上，不論是身體、心，還是環境，每一件事都是學來的。只要是學來的，就是外加的，不標準，不肯定的。因為你的思想可以表現為一個相狀，這個相狀是不固定的。我們在家裡是父母、兒女，出去工作有些是老師，有些是職員，有些是領導，不固定。

當你把妄想停下來，你絕對不會變為傻瓜。如果大家把注意力集中起來，什麼都不想的時候，那我所說的每一句話、每一個字，你們都會聽得很清楚，不需要考慮，不需要回答，這就是靈。

我們平常只會用自己的妄想去生活、工作、走路，甚至去參禪打坐，而不會用自己的靈性去工作，這樣的靈是不健康的。

所以要提倡「身、心、靈健康」，必須以一種隨時隨處沒有妄想的心態來感受這種環境。妄想一旦停下來，你就會感覺到任何事情的來龍去脈就像鏡子照物一樣清晰。這是智慧，不是知識，也不是聰明。

靈性的健康超越了時間和空間，所以佛陀告訴我們心靈的包容是包容了一切。比如說，此刻我在講話，聽我講話的人不打妄想，心已經停止了局限的操作，我不考慮我下句話講什麼，你也不考慮聽什麼。你很恰當地聽，我很恰當地說，這就是智慧的妙用。即使這時有人站起來，發狂地破口大罵，只要你的心包容了他，就不會受他的影響。

因此，身心健康是你的身體和思想都健康，你不會用你掌握的知識去危害別人，而靈性的健康是你的身心不被任何事物所傷。

我們生命的層次還有很多，當你的靈性健康後，就容易悟入禪宗修行的更高境界，一旦體會到一念未生前的本來面目，整個苦海都粉碎了，生命從此處於完全健康的狀態。因此，文明的、靈性的、健康的狀態，需要我們有一種包容的心。

——《退一步並不難》達照法師著

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