腦梗越來越多，做到以下幾點，腦梗將一輩子遠離您

健康 11-05

中醫認為，飲食不節、脾失健運、聚郁化熱、阻滯經絡也會引起腦梗塞，因此、患有腦梗塞患者，在恢復期更應該注意飲食，以防病情加重和複發。

預防腦梗塞，主要功夫在平時，從飲食上來說，葛根就是不錯的選擇。葛根一直有山人蔘的美稱，綜合《本草綱目》的記載和現代醫學研究證明，葛根具有滋補、擴張血管、降血壓、抗癌等功效，對腦梗死等腦部疾病具有獨特療效。

下面給大家介紹一個簡單實用的葛根粥：

材料：葛根30克，粳米50克。

製法：粳米洗凈浸泡一宿，與葛根同放入沙鍋內，加水1升，用文火煮至米開粥稠即可。可當飲料，不限時間，稍溫食用。

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葉酸是一種水溶性維生素，常吃含有葉酸的食物，可降低腦卒中的發生率。那麼，哪些食物富含葉酸呢?

1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、核桃等。

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3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類。

4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。腦卒中是可以預防的，只要吃對了食物，疾病自然不會來敲門。

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除了上面介紹的食療方子，還可以選擇下列食療方輔助治療：

1、黑木耳6克，用水泡發，加人菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。

3、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。若腦梗塞並發糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋蔥10～15克可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、腦梗塞病人飯後飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。

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不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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