超強檸檬減肥聖品 一個月瘦10斤

每個女生都希望自己能有個好的身材，於是怎麼減肥就成為了人們的大事，檸檬對於女性來說是美容的食品，如果能好好的發揮檸檬的特性，就可以讓檸檬成為極佳的減肥聖品，讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏。

1、檸檬汁減肥

把檸檬汁擠出來然後用涼開水或者礦泉水調成適當的檸檬汁，然後放在冰箱裡面等待溫度降低後就可以開始喝了。每天吃完飯後喝一些可以讓自己的元氣大增，也能更加美麗窈窕，但是要注意的是檸檬汁的濃度很高，因此不能空腹喝，不然會很傷胃。有的人說白天不適合喝檸檬因為檸檬含有光感物質，白天吃檸檬太陽曬了會黑，如果擔心的妹子也可以選擇在晚餐飯後喝。

2、菜卷檸檬

檸檬不僅做成檸檬汁還可以與其它的蔬菜一起調製成瘦身菜肴食用，下面一起來看下菜卷檸檬的做法。

材料：捲心菜葉40g、胡蘿蔔100g、檸檬50g、白糖30g、鹽少許。

做法：將卷芯菜葉輕輕的剝下葉子，胡蘿蔔洗乾淨切成絲，檸檬皮切成細絲，然後把胡蘿蔔和捲心菜放在鍋里掉一下誰，然後和檸檬絲一起放入盤整，加入白糖和少量鹽，然後再把檸檬汁擠在上面攪拌均勻。攪拌均勻後放入冰箱裡面，等到入味後，把捲心菜平起來然後放入蘿蔔絲、檸檬絲然後捲起來，然後用刀切成數段。

3、檸檬醋減肥

檸檬醋一直流傳於民間，檸檬醋可以瘦身和美容，而且檸檬和醋都有很好的減肥小狗，檸檬汁紅含有豐富的維生素C可以防止牙齦出血還能減少色斑的發生。醋不僅可以殺菌還能分解脂肪，兩者結合起來可以起到很好的瘦身效果。

材料新鮮檸檬、冰糖和醋各500g。

做法：將檸檬洗乾淨瀝干然後把檸檬的頭和尾都切掉了，然後切成薄片，然將切好的檸檬片放入一個容量比較大的玻璃容器中，將冰糖喝糯米醋放入，然後將瓶子蓋好，放3個月後。

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