這些方法可以讓奶水增多，吃完秒變「大奶牛」

母乳餵養對於嬰兒來說是非常重要的，其營養成分是任何配方奶粉都不能比擬的，但是由於種種原因，很多媽媽會出現無奶或者少奶的狀況。看著寶寶因為吃不飽而哭鬧的樣子，媽媽們真是心都碎了。那麼針對產後無奶或者奶水稀少的問題，都有哪些解決方法呢?下文是我的育兒經驗總結，希望能給大家帶來幫助。

方法/步驟

喝紅小豆水。紅小豆的下奶效果非常明顯。可到超市購買一斤紅小豆，取一隻小碗，在碗里泡上一小把，泡大概一個小時左右後將紅小豆放到鍋里加水，用文火煮沸，一天內分幾次喝這些紅小豆熬成的湯水，奶水很快就會下來。

讓寶寶多吸吮。寶寶吮吸乳頭會刺激乳房分泌乳汁，所以要多讓寶寶吸吮乳頭，並且在為寶寶哺乳時，盡量讓寶寶吮吸到乳暈部分，乳暈上的乳竇會讓乳房分泌更多的乳汁。

請專業的催乳師。產後媽媽沒有奶水或者奶水稀少，有時是由於乳眼沒有開全，或者是乳腺有堵塞，這時不妨請專業的催乳師為自己開奶。

喝豬蹄湯或者鯰魚湯。這兩種湯也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮這兩種湯的時候切記放花椒，大料，醋之類的調料。因為這幾樣調料會使下奶的速度變慢，甚至回奶。

用梳子刮前胸和後背。可取一把木梳，在前胸和後背分別刮梳半小時，即可防止乳汁集結成塊，又可開奶，使奶量增大增多。

多休息，保持心情舒暢愉悅。勞累和生氣不僅會使乳汁分泌減少，而且還會影響奶水的質量。所以在哺乳期間一定要多休息，多想些開心的事情，保持心情愉悅。

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