梳出來的好記性，快給家裡的老人孩子試試

人一旦上了年紀就容易出現健忘、情緒不穩定、思維混亂等問題，這很可能是老年痴呆的初期先兆。從經絡辨證的角度來看，督脈瘀阻和督脈陽虛是導致該病發生的主要原因，預防和治療腦年痴呆主要從督脈著手。

給大家介紹一個通督調神的簡單易行小方法，就是梳頭。

梳頭的工具

可以使用木梳或者牛角梳，如果沒有可以用手指代替。

梳的部位

督脈在頭部主要走行於頭部的後正中線，向前一直到上唇內部。由此可見梳頭的主要部位以頭的後正中線為主。

梳的方法

先從前髮際正中梳理到後髮際正中，再從側前方向側後方梳理，並結合對側交叉氣血的調整，從左耳向右耳方向梳，反過來，右耳向左耳方向梳。梳頭時注意在頭部的百會、四神聰、神庭等穴位處多梳幾次，或結合適當的按揉效果更好。

百會在頭頂，兩耳連線的中點。四神聰穴位於頭頂部，百會穴前後左右各開1寸處。神庭穴在頭部，前髮際正中直上0.5寸。

梳頭多少下合適？

一般梳100到200下，能感到頭皮微微發熱就行，如果用手指梳頭的話感到手指指腹微微的發熱就行。每天清晨醒來梳一次，睡前梳一次，散步、等車、排隊時都可以梳一梳，又健腦又不耽誤事何樂而不為呢？

作者簡介

高雁鴻：主治醫師，就職於曲靖市第一人民醫院康復科，擅長運用針灸、耳針治療各種內科疾病。兼任雲南省中西醫結合學會心身委員會委員，雲南省中西醫結合學會綜合醫院中醫藥工作委員會委員。

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