回奶大全：秋天是斷奶最好的季節，但有些知識你必須知道。。。

國際衛生組織和衛計委的建議：世界衛生組織和我國衛生部都建議是餵養到兩周歲。當然並不是說兩周歲就戛然而止，有條件的話繼續喂，喂到自然離乳也可以。純母乳餵養的孩子，6個月可以添加輔食，混合餵養或純人工餵養（如配方奶粉）的孩子，可在4到6個月添加輔食。最晚不能晚於8個月。

關於斷奶：最好的斷奶過程應該是溫柔的，循序漸進和充滿愛的。我們並不贊同有的媽媽採取的「突然斷奶」的方法。這樣做不但媽媽自己會遭遇乳房脹痛，甚至是乳腺炎。寶寶也要很痛苦地適應從你溫暖柔軟的乳房到冰冷的塑料瓶子的轉變。他會因為失去了「他的」乳房而非常傷心。

錯誤的斷奶方法

（1）往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對寶寶而言，這簡直是殘忍的「酷刑」。媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶寶不嚇壞才怪呢，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。

（2）突然斷奶，把寶寶送到娘家或婆家，幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離，對寶寶的情感來說，媽媽的奶沒有了，可不能沒有媽媽呀！長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，消瘦。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實在得不償失。

（3）有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的「速效斷奶法」，顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。

斷奶三部曲：

寶寶斷奶一部曲：給寶寶心裡暗示，告訴他「你已經長大咯！」剛開始進行斷奶，寶寶多少會不適應，不過媽媽們切記不可過於強硬的訓斥寶寶，要用溫柔的言語試著告訴他：「你已經長大了，可以開始不吃媽媽奶咯」。剛開始斷奶，媽媽一定要耐心，因為對寶寶而言，吃母乳不僅僅是營養獲取，更多的是心理上得到慰藉的一種方式。

寶寶斷奶二部曲：減少母乳餵養與增加輔食添加

如果在餵奶時寶寶開始不那麼專心，那媽媽可以採取每3至4天減少一餐母乳餵養，並逐次遞減，同時餵奶時間也逐漸縮短，例如寶寶本來吃一次奶要10分鐘，可以改成讓他吸5分鐘。等到寶寶不再以母乳作為主食時，媽媽們就可以適當增加輔食添加量以達到營養均衡。寶寶斷奶三部曲：改變睡覺前的儀式睡前奶對寶寶而言不僅是補充營養，更具有儀式感，很多寶貝都要喝了睡前奶才能入睡。不過為了更好完成斷奶任務，這一餐奶也是要慢慢斷掉的哦。媽媽可以在寶寶刷過牙後，摟著寶寶一起看看故事書或是聽聽音樂，幫助寶寶安然入眠。這可能需要時間，讓寶寶慢慢適應吧。

有一種斷奶叫自然離乳：所謂自然離乳，就是讓寶寶自己決定什麼時候斷奶。自然離乳讓寶寶以自己的步調成長，依自己的時間表來離乳。寶寶個體之間的差異很大，自然離乳的時間通常在1歲半到3歲之間。雖然中國的寶寶通常在1歲左右斷奶，但世界上大部分地區的寶寶平均母乳餵養期為2-4年，自然離乳也是最為常見的斷奶方式。

科學斷奶八步法：

1. 逐漸減少餵奶次數：可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

2. 先減白天再減夜晚：剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

3. 先做體檢再斷奶：媽媽準備給寶寶斷奶的時候，要先把他們帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。

4. 寶寶生病時不要斷奶：如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

5. 多花一些時間來陪伴寶寶：在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人餵養。

6. 爸爸幫寶寶度過斷奶期：在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間。

7. 殘酷的斷奶方法會傷害寶寶身心：母乳帶給寶寶的不僅僅是營養物質，還有媽媽帶給他的信賴感和安全感。因此，斷奶不可採用倉促、生硬的方法，如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子就斷掉奶，或在媽媽的乳頭上塗抹苦、辣等物質來帶給寶寶不愉快的體驗等等。

8. 斷奶過程要果斷，不拖延：在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆復帶給寶寶不良的情緒刺激。

自然離乳5原則

隨著寶寶的成長，哺乳的情感層面變得更為重要。寶寶要求吃奶的原因有需要和媽媽親熱、需要吸吮、需要安慰、需要入睡等，或是有未被察覺的過敏或其他身體上的問題。寶寶的自然離乳，需要循序漸進的科學步驟，需要媽媽精心計劃、調節以及關愛。

1、添加輔食 媽媽可以在半歲以後逐漸給寶寶添加各種輔食，鼓勵寶寶吃一些黃瓜、磨牙餅乾等比較耐嚼的食品，鍛煉寶寶的咀嚼能力。這樣，寶寶在1歲左右能夠獨立吃飯、吃水果、喝水，減少對母乳的依賴。

2、不主動不拒絕 媽媽可以採取「不主動，不拒絕」的策略，寶寶要吃母乳就喂，沒有要求就不主動喂。媽媽對待寶寶的態度至關重要。如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶，寶寶離乳時會比較順利；反之，如果媽媽急於離乳，會使寶寶焦慮不安，更加渴望吃母乳。

3、爸爸來幫忙 鼓勵寶寶的爸爸在自然離乳過程中起到積極的作用。如果寶寶一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶，可以讓爸爸來哄寶寶入睡或起床穿衣。媽媽則多採取心理撫慰，多帶寶寶到新鮮有趣的環境玩耍，讓寶寶逐漸忘記母乳。

4、離乳不可太快 如果媽媽用盡各種手段分散寶寶注意力，並不斷安慰寶寶，但寶寶仍然哭鬧不已，堅持要吃奶，這表明離乳的進程太快，寶寶一時還不能接受。表示離乳進程過快的現象有寶寶行為的改變或退步，如口吃、睡眠不安、過於黏人、過分焦慮等以及一些生理現象如腸胃不適或便秘等。

5、調整自我心態 離乳不僅結束了寶寶吃奶的需求以及快樂，也同時結束了媽媽餵奶的需求以及快樂。許多媽媽會因此感到失落，這就需要媽媽調整自己的心情，努力接受寶寶對母乳的脫離，接受寶寶「已經長大了」這一事實。媽媽要敏感地體會寶寶發出的信號，讓離乳逐漸地、溫和地、充滿愛意地完成。

如何減少斷奶時寶寶的哭鬧？

寶寶斷奶的時候，哭鬧是一定的，那如何減輕呢？

1. 通常白天的時候，可以帶寶寶出去玩，可以不跟在媽媽身邊，同時帶一些食物到下面去，等到寶寶餓的時候就會吃這些食物，而不會太想吃母乳。

2. 在晚上醒來的時候，寶寶通常都會想要吃母乳，但是吃夜奶對寶寶並不總是好的，寶寶大一些的時候，基本上可以睡一整夜了，小孩睡眠好，長得高，大人也輕鬆不少。所以，過了7，8個月，就可以考慮把夜奶斷掉，比如寶寶醒來以後讓爸爸哄著睡覺。

3. 多給寶寶添加輔食，同時給寶寶配方奶代替母乳，現在的配方奶營養也很全面，能夠滿足寶寶的營養需求，多添加輔食以後，寶寶口味變得多樣，也會減少對於母乳的依賴。

4. 睡前那頓奶比較難斷，當時我家寶寶即使晚上吃了輔食，也習慣再幾口奶再睡。所以可以盡量用別的玩具去分散寶寶的注意力，比如小夜燈之類的，讓寶寶自然而然睡著。

5. 不要想著短時間斷奶成功，寶寶的適應能力還不強，所以要使得斷奶既科學又徹底，就必須做好長時間堅持的準備，讓寶寶慢慢適應這樣的一個過程。

斷奶需要多長時間？

1. 從寶寶方面來說，斷奶一般來說一周的時間就基本上可以了，這個時候嬰兒就會漸漸減少吃母乳的慾望，到了兩周的時間嬰兒就會徹底失去對母乳的興趣了。在斷奶的時候注意增加輔食，多吃一些營養的流食。

2. 從媽媽方面看，斷奶也是媽媽回奶的時候，一般來說媽媽在給寶寶實施斷奶以後，自身也會漸漸的回奶，寶寶斷奶以後，一般情況是7天左右就不會有奶漲的問題，半個月的時候一般就不會有乳汁分泌了。

如何回奶？

回奶葯就是幫助回奶的藥物，常見回奶葯主要有：

1.中藥類回奶葯

服用方法：準備一百二十克炒麥芽，加水煎煮，三次服用（產後前期和斷奶之前比較適合）；準備一碗豆漿，再加入些許白糖，攪勻後服用即可。

2.大劑量維生素B6

服用方法：準備VB6，200mg為宜，每天分三次服用；48小時後減少到100mg，也是分三次服用，總共服用三天。（開始餵奶和斷奶之前使用比較適合）

3.乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素類回奶葯

服用方法：口服或者注射都可以，每次五毫克，每天三回，連續三到五天。（生產後一到兩天，還沒有大量分泌乳汁前比較適合）

4.其他回奶藥物

服用方法：準備六克花椒，加水煎煮後加入六十克紅糖，每天分次數喝，喝一到三天即可；準備四克番瀉葉，加入兩百到三百毫升開水浸泡，浸泡十分鐘左右，每天分兩到三次服用，三到七天即可。

回奶十方供參考

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

4、硭硝200-300克，把芒硝事先敲碎，放在紗布袋中，外敷於乳房。需要注意的是置於紗布袋中時，不要太厚，鋪個薄薄的一層，敷在乳房的下側。過一段時間芒硝就會變硬的，再更換。每天3—4次，媽媽不用擔心這個有副作用。

5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

6、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

7、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。

8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。

10、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。

斷奶時出現乳房脹痛怎麼辦？

1、漲奶期間乳房脹硬要不要擠出來？

這是很多斷奶媽媽們所擔心的，我的經驗是根據漲奶漲的程度而決定。如果漲奶太厲害，就請催乳師幫助疏通前邊的奶水。

1）乳汁量很少的，每天寶寶吃一次或不吃都不感覺漲了，這時可以果斷的棒回去，期間也不需要擠出來，而且乳房裡的乳汁很少，身體比較容易吸收。

2）假如準備斷奶時，乳汁量還很多，寶寶每天甚至吸三四次，這時候斷奶即便吃回奶葯、也不會很快減少奶量，所以此時很多媽媽們同樣出現乳房硬塊和脹痛！

3）出現脹硬時擠出來會不會繼續泌乳？當然會繼續泌乳這是毫無疑問的，關鍵要分清孰輕孰重，如果奶量太多往回漲，漲到一定程度後會容易出現發燒或乳腺炎，所以稍微的擠出一部分讓乳房有個減少奶量的過程，缺點就是斷奶會晚幾天，但總比發燒要強！（催乳師的寶貴經驗值得學習）

斷奶後如何保持乳房緊緻和豐滿？

斷奶後乳房會縮水會下垂，已經成為很多寶媽恐懼的噩夢，保持形體美是眾多愛美寶媽的迫切需要，好在現在產後恢復師能夠幫到大家，首先會有「健美胸型」的中醫推拿手法，也有能保持乳房緊緻和促使乳房豐滿的相關產品，為避免廣告，就不多說，反正大家不用過於擔心就是。

斷奶後要不要排殘奶？

1、我們的經驗是斷奶後要保持乳腺管暢通，不要有堵塞、沉積或鈣化物。

2、母乳在乳腺內可被吸收，尚沒有科學論斷一定要把殘餘的乳汁排出來，不要以訛傳訛，嚇唬斷奶的寶媽。

我們再次強調：如果有條件，母乳可以持續到寶寶2歲甚至2歲以上。

如有疑問，可以諮詢吳老師工作微信：x15650015885