野菜真的有益無害，孕期多吃益善嗎？

野菜已經慢慢成為了人們餐桌上的美味，一種天然的「保健品」。

近年來，營養學家對近百種可食野菜進行的研究發現，其營養價值比人工種植的蔬菜要高出幾倍甚至幾十倍，深受熱捧。

這種不受化肥、農藥等有害物質污染的全天然野菜，由於人們食用後對健康有益，現在被人們請上了餐桌。它能夠提供大量優質的蛋白質和種類齊全的氨基酸，維生素含量也比一般的蔬菜高得多。同時，野菜中還含有鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體所必需的礦物。

有些野菜孕婦是不能食用的，若不提前了解，食用不當會就讓孕婦與胎兒出現諸多危險的狀況。

1、蕨菜

披著「純天然野菜」、「綠色」、「無污染」的外衣，然而，蕨菜當中含有一種叫做原蕨苷的物質，是致癌物，長期食用會增加食管癌發病風險。

2、益母草

具有很強的活血功效，孕婦食用以後，會出現胎動不安或者先兆流產等多種不良狀況。

3、馬齒莧

對子宮有興奮作用，可引起子宮收縮，有可能造成流產，孕婦尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。

TAG:美媽錦囊 |

※這樣選零食，對健康有益無害？
※適當喝酒有益無害，男人喝酒好處多多
※產後恢復常識有這些 認真做好百益無害
※味精有害，雞精無害，真的嗎？
※膽固醇「有益無害」？糾枉過正了
※維生素、鐵劑、鈣片有益無害，多吃無妨？錯得離譜
※孕婦吃中藥，真的無害嗎？
※孕媽們，這些水果對胎兒百益無害，你吃了幾種？
※看見這隻怪蟲不要殺！對人們有益無害
※冬瓜有益無害有助於減肥
※老人有性想法，正常嗎？保持適當的性生活，無害反而有益
※人體五行與健康的對應關係——收藏多看有益無害！
※無煙＝無害？真的嗎？
※吃水果百益無害？這樣吃等於慢性自殺，90%的人都在犯
※她說和兒子發生性關係有益無害？我從未見過如此厚顏無恥之人！
※秋天是進補最好的季節，這個菜很適合老年人吃，常吃有益無害
※多喝白開水有益無害，家中燒水注意幾點，喝錯讓你致癌早衰
※韭菜羊腰子是「補腎聖品」？吃了也無害，你開心就好
※你想像不到的武器！看似無害，實際非常危險！