背影瘦才是真的瘦!消除後背贅肉的3個好方法
減肥
11-08
【導讀】:瘦背的重要性不用小編多說吧?不少MM都有肩寬背厚的煩惱,怎麼減後背的贅肉最快最有效呢?下面跟大家分享幾個瘦背的好方法。
愛秀美原創文章 禁止轉載
【背影瘦 才是真的瘦】
范冰冰的臉夠小了吧?有胸有腰,正面看真不覺得胖,反而覺得豐滿的剛剛好。
但是一看背影就立馬破功,簡直就是虎背熊腰啊!
瘦背的重要性不用小編多說吧?不少MM都有肩寬背厚的煩惱,怎麼減後背的贅肉最快最有效呢?下面跟大家分享幾個瘦背的好方法。
【背影殺手養成法】
保持良好的姿態
彎腰駝背是絕對不行的!不管是私下還是公眾場合,都要時刻提醒自己保持完美的體態。平時也可以多嘗試靠牆站立的方法,可以幫助改善的狀況。
點擊播放 GIF/365K
瘦背瘦肩運動
坐姿,雙手放置大腿上,肩膀向後用力,同時挺直背部。
點擊播放 GIF/1196K
雙手交叉相握,放置於頸後,然後左右拉伸一下。
雙手在後背相握,然後手臂慢慢上抬,注意保持上半身身體挺直的狀態,不要前傾。
鍛煉背部肌肉群
可以藉助器具來專門鍛煉背部肌肉群
力量較小的MM們可以嘗試用毛巾來代替,多做一下肩部背部的拉伸動作,也能達到很好的瘦背功效。
※淋巴暢通是關鍵!腋下按摩減肥法
※超神准血型分析:當你和好友愛上同一個他!
※星座男排行榜﹕誰是最專一的伴侶?
※星座情感﹕什麼星座分手後不懂得放手
TAG:愛秀美 |
您可能感興趣
※後背贅肉太多想做背影殺手都不能?教你如何瘦背美背
※後背贅肉太多怎麼辦?找對方法,從此不再是「虎背」!
※含背更顯胖!拍拍手就能減掉後背贅肉
※瘦背運動方法 快速消除後背贅肉露出美背
※四個針對減後背贅肉的動作你肯定你不知道,從此讓你也能穿上露背裝
※趕走後背贅肉:2個塑造完美背部線條的動作,美美穿起露背裝
※超簡單,消除後背贅肉運動,看起來多年輕5歲
※楊冪未PS照片曝光,網友:駝背贅肉,女神幻滅了