馬拉松救命良藥，你看不看

俗話說 救人一命，勝過建造7層寶塔，

且不說這有多偉大，

但是跑步碰到猝死這件事兒，

還是不能袖手旁觀的。

今天我們來詳細說說

心肺復甦

在馬拉松的賽道上，作為普通跑者，在沒有專業設備和技術的情況下，可只使用胸外按壓，不用人工呼吸。

現在，我們分步驟說明

1、首先檢查患者是否有反應

A：呼喚病者，看其是否有反應

B：觀察病者胸部是否有起伏

C：觸摸頸動脈，看是否跳動

如果病人陷入昏迷，停止正常呼吸，搶救者實施搶救，同時呼叫旁人撥打120。

2、讓患者平躺在堅固平坦的地面上

3、胸外按壓

A.部位：兩乳頭連線的中點，胸骨中下三分之一處

B.手法：採用雙手疊扣法，腕肘關節伸直，利用身體重力，垂直向下用力按壓

C.速率：按壓時保持手肘伸直，肩膀與手保持垂直，按壓速率是 100至120次/分鐘。

D.幅度：按壓幅度是至少5厘米，但不超過6厘米，即：5-6cm

正確姿勢

錯誤方式

注意：心肺復甦不可用真人訓練

最後，祝福所有選手都安全完賽！

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