140斤胖妞怒減40斤，練出腹肌，美成辣妹！

健身堪比整容這不是一句口號，而是事實啊。這裡有個妹子，140斤的時候弓著背，帶著水桶腰，這樣的姑娘走在沙灘上就是路人。

妹子一臉生無可戀表情，覺得這樣的人生實在沒樂趣。她決定減肥，甩掉背上和腰上的贅肉。她去健身房開始全方位擼鐵。

她的努力得到了回報，她從140斤減到了100斤以內，這期間付出的汗水和努力只有經歷過的人才知道，她總共花了2年時間。然而看到自己現在的樣子，曾經再辛苦也是值得的。

她現在成了朋友心目中的女神，曾經取笑她是胖妞的人都閉嘴了。現在她成了曬照狂人，每一張照片都美得不要不要的。

她不僅成了朋友心目中的女神，她把照片發到網上，一下子吸粉幾十萬，有點成大眾情人的味道。粉絲們各種誇和點贊，誇讚她的性感和美麗，把她寵上天了。

因為粉絲多，某品牌主動贊助她運動套裝，請她當該地區的品牌代言人。

她陽光美麗，笑容燦爛，誰也不會想到她曾經是個胖妞。很多人其實就是錐子臉，尖下巴，只是胖的時候看不出來，一瘦下來，不僅身材好了，五官也更加立體了。

健身前後對比，這可比整容還要強大啊。

她平時訓練以力量訓練為主，有氧運動為輔。她說只有力量訓練才能真正改變你的體質，並且讓你有更好的體態。她擁有挺拔的美胸、性感的腹肌，身材緊緻而有線條，很多人把她當成了自己的奮鬥目標，你們有沒有要開始運動的衝動？

心動不如行動，下面是妹子分享的一套虐腹動作，跟著練起來吧。記得是力量訓練加有氧哦，如果不是太胖的姑娘。每個動作20次，動作間休息20秒以內；如果想要多做幾個循環，循環間要休息1分鐘以內哦！

TAG:瘦身瑜伽 |

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