矯正圓肩的6大經典動作，你一定要知道！
肩部不好看？ 只需6個動作 還你漂亮肩部
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敢不敢每天都來打卡？
很多小夥伴對肩部很不滿意
尤其很多女生問MAX
訓練肩部會長肌肉嗎？！
max要和你們說，會增長肌肉
但只會讓你的肩部更好看更緊實
因為女生不用特別大的重量
只有特別大的重量才會讓你變的強壯
每個動作12~15次
注意：組間休息30~60秒，共4組
NO.1
動作事項：每組12~15次，共4組
NO.2
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動作事項：每組12~15次，共4組
NO.3
動作事項：每組12~15次，共4組
NO.4
動作事項：每組12~15次，共4組
NO.5
動作事項：每組12~15次，共4組
NO.6
動作事項：每組12~15次，共4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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