飲食結構不同 中國寶寶補鈣要科學進行

在寶寶的成長發育過程當中，缺鈣是每一個媽媽都非常關注的事情。由於我們中國人的飲食習慣與西方不同，所以中國寶寶缺鈣也是普便存在的一種現象。我們國民的飲食習慣主要以米面等蛋白質類的食物為主，富含鈣質的魚、蝦和乳製品在生活中攝取很少，所才會出現缺鈣的情況。

隨著科學育兒知識的普及，現在很多人都知道在寶寶4個月的時候就可以添加輔食。而對於缺鈣的寶寶來說，家長則會想盡一切辦法給寶寶補充營養。其實寶寶的缺鈣是在媽媽的身體中就已經形成的體質，單純的依靠食物補充效果並不明顯，應該掌握更多關於補鈣的常識和竅門。

首先來說乳製品是重要的鈣質來源，對於寶寶來說母乳的營養是最豐富的，一般情況下媽媽的乳汁在6個月之內都是可以滿足寶寶發育所需鈣質的，所以不用過早給寶寶補鈣。而如果在6個月之內就開始給寶寶補充各種微量元素，對於寶寶的代謝功能來說是一種負擔，建議可以常帶寶寶去曬太陽，這樣可以幫助寶寶身體吸收鈣質。

如果寶寶確實缺鈣情況比較嚴重的話，可以讓媽媽補充一些鈣質，這樣經過媽媽身體的處理之後在乳汁中進行吸收，對於寶寶的腸胃來說沒有刺激，而且吸收效果更好。媽媽在日常生活飲食中也可以適當添加含有鈣質食物的攝取量，比如說魚蝦、豆製品。牛奶等等都是不錯的選擇。

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