千古明目第一方，古人有近視就是用它治癒的！

這是一首被稱為明目第一方的方劑，《景岳全書》等醫籍均記載了這首方劑。

這張方劑源自於上陽子，然後秘傳給左丘明、杜子夏、左太沖。這幾人都有眼病，堅持用了這張方劑之後眼病都痊癒了，眼睛無論看遠、看近都毫無問題，近可看清自己的睫毛，遠可看清上千米外的事物。而且最神奇的是，長期服用這首方劑，不僅能夠明目，還可以延年益壽。

寫到這裡，大家是不是很好奇這首方劑的組成。但道不可輕傳，想獲得此方，大家只需要在醫承有道公眾號中回復「明目」兩字，則可收到此方組成。

下文則是小編搜集的古人對近視眼的認識，還有治法方葯，以及治療近視的穴位。

一、古人對近視眼的認識與治療

古人對讀書的苦深有體會啊，認為讀書會傷肝損目。而現代不僅讀書會傷肝損目，玩手機、玩電腦、看電視都會傷肝損目，現在近視眼是越來越多。那麼古人是如何看待近視眼？又是如何治療近視眼的呢？

1. 血虛

中醫認為久視傷血，如果用眼過度，則會損傷肝血。由於肝開竅於目，肝血不足則會導致近視眼。

代表語錄

能近視不能遠視者，陰氣不足，陽氣有餘也，乃血虛氣盛。（李東垣）

能近視，不能遠視，乃氣盛血虛。（《脈症治方》）

代表方：

金髓煎丸，治眼目昏花，遠視不明，久視乏力，常服滋血益水，去風助目。（《御葯院方》）

生地（一斤），熟地（一斤），石斛（四兩），杏仁（半斤），牛膝、防風、枳殼、當歸（各四兩）

上件葯並用石臼中搗，羅為末，蜜和丸，如梧桐子大。每服四五十丸，空心溫酒下，粥飲亦可。

2. 肝虛

肝虛，包括上面所說的肝血虛，還包括肝氣虛，肝血虛，肝陰虛等。認為肝虛能導致近視的原因，還是因為肝開竅於目，如果肝本身都虛了，就不會將多於的氣血運輸給眼睛，則會導致近視。

代表語錄

肝臟虛弱。遠視無力，宜補肝。（《太平聖惠方》）

夫目不能遠視者，由目為肝之外候，腑臟之精華，若勞傷腑臟，肝氣不足，兼受風邪，使精華之氣衰弱，故不能遠視。（《諸病源候論》）

代表方：

豬肝羹方，治肝臟虛弱，遠視無力，補肝。（《太平聖惠方》）

豬肝（一具，細切，去筋膜），蔥白（一握，去須，切），雞子（三枚）

上以豉汁中煮作羹，臨熟，打破雞子，投在內食之。

3. 腎陰虛

由於肝腎同源，腎陰不足，而導致腎水不能滋養肝木，水不涵木也會導致近視眼。

代表語錄

能近視不能遠視者，屬腎虛，陽氣有餘，陰氣不足也。（《證治匯補》）

腎臟虛耗，水不上升，眼目昏暗，遠視不明。（《奇效良方》）

代表方

地芝丸，治眼不能遠視，能近視。或赤腫痛，及大癘風成癩，悉皆治之。

生地黃（四兩），天冬（四兩），枳殼（二兩），甘菊花（三兩）

上同為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。清茶送下一百丸，溫酒亦可，食後服。

4. 腎陽虛

也有認為腎陽虛會導致近視的，是由於眼中不僅藏有神水，還藏有神火，如果神火不足，則不能遠照，則能近視不能遠視。

代表語錄

人有能近視而不能遠視者……人以為肝血之不足，誰知是腎火之本微乎……蓋眼目之中，不特神水涵之，抑亦神火藏之，故凡光能照遠者火也，近視之人，正神火之微耳。神火藏於目中，而發於腎內，治近視之病，必補腎火為主。（《辨證錄》）

能近視而不能遠視者……乃陽氣不足，陰氣有餘。（《金匱啟鑰》）

代表方：養火助明湯、腎氣丸。

養火助明湯

熟地（五錢），山茱萸（三錢），葳蕤（五錢），巴戟天（一兩），肉桂（一錢），麥冬（三錢），北五味子（三分），枸杞（三錢）

5. 心血虛、心火虛

代表語錄

不能遠視，責其無火，法當補心。（《此事難知》）

代表方

定志丸，治能近視，不能遠視。

遠志、菖蒲（各二兩），人蔘、白茯苓（各一兩）

為細末，煉蜜丸，以硃砂為衣。每服十丸，加至二十丸，食後米飲下。

二、治療近視的穴位

1 肝俞。治肝虛目不明，肝俞二百壯，小兒斟酌可灸一二七壯。

2 水泉。主治：目茫茫，不可以遠視。

3 目窗。主治：頭旋目痛，遠視不明，面腫，寒熱汗不出。

4 精明。目遠視不明……精明主之。

5 承光。主：青盲，遠視不明。

6 瞳子髎。主：青盲，無所見，遠視茫茫，目中生膚白翳。

7 承泣。主：目不明，淚出眵，瞳子癢，遠視茫茫。

近視眼其他治法

近視眼食療方

1 《本草綱目》：青羊肝，不能遠視，同蔥子末，煮粥食。

2 《普濟方》：目難遠視，肝虛也，豬肝一具（細切，去皮膜），蔥白一握，用豉汁作羹，待熟下雞子三個，食之。

3 《本草述鉤元》：不能遠視。羊肝一具，去膜，細切，蔥子一勺炒。為末，以水水熟，去滓，入米煮粥食。

其他治法

《串雅外編》洗頭明目：鳳眼草，即椿樹上叢生莢也。燒炭淋水洗頭，經一年，眼如童子。加椿皮炭尤佳。

《外治壽世方》明目枕：蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子、菊花同作枕。至老目明。

《厚生訓纂》：綠豆治病，則皮不可去，去皮壅氣，作枕明目。枕內安麝辟邪，安決明子、菊花明目。

所以，枕頭裡放菊花、綠豆、決明子，都可以達到明目的效果。

養眼法

《三元參贊延壽書》：早起以左右手摩腎，次摩腳心，則無腳氣諸疾。以熱手摩面，則令人悅色，以手背揉眼，則明目。

《山居四要》：五更兩手擦摩令熱，熨腮去皺紋，熨眼明目。

《導引經》云：平旦，以兩手掌相摩令熱，熨眼三過；次又以指搔目四眥，令人目明。

還有一個明目的方法是：「節其酒色，冬夜卧暖，睡醒開目，轉睛四十九遍，永無眼疾。」

保護眼睛的秘方，大家可以試一試

1.養腦明目

每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。

2.熏蒸調目

歷代養生家都重視眼睛的保養，在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎後，先熏後洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。

3. 葯枕健目

在《外科壽世方》中記錄了可以健目的葯枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

4. 茶飲清目

枸杞子茶：枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

菊花茶：富含維生素A，能養護眼睛，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。

5. 踏青極目

中醫認為春天陽氣生髮，《黃帝內經》講：春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮。這個春天來得有點晚，卻並不妨礙踏青養目，吸收天地生髮之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處，中醫認為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調養作用，所以看綠色能調養肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養肝最為有利。而肝開竅於目，調肝就能養目。所以在明媚的春天，約上三五好友，迎春踏青，既能賞景，又能養眼，不亦樂乎!

6. 心靜目明

肝開竅於目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫 「暴怒傷肝」，惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝，進而影響眼睛。所以保持心情舒暢，是最有有效的明目方法。

7. 摩手熨目

「為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……」這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，已經成為幾代人的記憶。馬上重拾眼保健操吧，在回憶中保護疲累的雙眼。除了眼保健操，還可以試一試古人按摩眼睛的方法——熨目。《聖濟總錄·神仙導引上》說：「摩手熨目」，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反覆3～5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

8. 肝膽相照

「肝膽相照」指的是肝和膽同屬一個系統，對膽的調理有助於肝的健康。調理膽可以拍打膽經：從大腿外側根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。(注意：夜間11點到凌晨1點不要敲)

9. 足浴惜目

中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

其他護眼偏方

(1)眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

(2)黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。

(3)眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15-20分鐘取下，可消腫，經常食用可減輕眼袋癥狀。

(4)自製眼膜：每周1-2次，以胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4-6滴混勻，敷於眼部，提供眼部特別的滋潤與放鬆。

(5)晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

(6)如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。

(7)若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

(8)經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。

(9)用艾條炙足三里、曲池和合谷這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳的作用。

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