總有姑娘覺得自己健身之後，會變肌肉女！

圖：健身對於我們的身心非常有好處，值得全民參與。但是很多人會混淆健美和健身的區別，特別是姑娘們，非常害怕自己去健身鍛煉，會練出一身肌肉疙瘩。如果練出圖中一樣的肌肉就太丑了。其實圖中的人物不是真實存在的，是3D動畫公司做的模型。

圖：某公司做的肌肉女模型。這是人們想像中的肌肉女。其實這不符合實際情況，如果一個女人的肌肉線條要達到這種程度，她的體脂率一定非常低，怎麼可能還有這麼大的胸部呢。

圖：正常的健美小姐只可能是這種身材，這是頂級健美小姐大賽上的選手。很多姑娘也以為自己健身的話，會朝這樣的體型發展。其實這樣的身材，在現實生活中，根本不會遇到。她們都是一些，每天除了雕刻自己的肌肉線條，和增大肌肉塊頭之外，就是吃和睡覺。

圖：而且比賽時候的狀態，總是比平常要誇張一些。她們要塗上黑油，比賽前還經過脫水，這讓外行人眼裡，肌肉有點恐怖。

圖：如果沒有參加健美比賽，她們平時的肌肉並沒有這麼誇張。一般姑娘很努力地朝增大肌肉的目標進攻，能達到這種身材已經是讓人欽佩不已了。

圖：健身房的女教練們，她們天天健身，也不見得肌肉有多大塊，這是女性的身體決定的，正常情況下根本練不出大塊肌肉。一般健身的姑娘，你看不到她們大塊肌肉，只有緊緻的肌膚，和平坦的小腹。