陽虛體質吃哪些食物好 陽虛體質飲食禁忌

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人的體質有很多種，陽虛體質只是其中的一種。陽虛體質簡單說就是體內陽氣不足，因此對於陽虛體質的人來說，在吃的方面上就很重要。那麼，陽虛體質吃哪些食物好？

1、刀豆：刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人「種」下溫暖的紅豆子。

2、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。

3、羊肉：羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

4、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用。食療養生

5、胡椒：吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為「純陽之物，暖腸胃。」《本草經疏》亦云：「凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品」。清代醫家黃宮綉還說：「胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。」中醫理論認為，火衰與寒入是有區別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮綉所云：「胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。」然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

陽虛體質不能吃什麼？

1、陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

2、性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多吃，具有清熱作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！

4、平時少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治，同時兼顧脾胃。適當多吃些溫陽壯陽食物，以補脾陽氣為主。多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。食療養生

陽虛體質的人尤其對於自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對於陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看到效果。