頸痛：不一定是頸椎的事，也可能是凍的

35歲的何松是一位活潑好動的白領。前不久感覺頸肩部有些不適，自以為是連日加班，導致了頸椎勞損，就到某私立醫院做牽引活血。誰知一段時間下來，不適感反而有所加重。無奈之下，到我院尋求治療。

我仔細看過何松的片子，發現他的頸椎沒任何突出畸型的跡象，只是皮下組織有少許的血腫。對於這些血腫，首先排除了受傷引發的可能，詢問何松在私立醫院所做的牽引，感覺也不會引發這種不良反應。那麼，到底是什麼原因引起他頸部不適呢？

經過了解，我發現何松還沒有結婚，為了保持良好的體型和陽光形象，衣服通常穿得比較單薄，即使在冬天也不例外；夏天辦公室里有空調，溫度往往調的很低。隨著年歲的增長，長時間的伏案工作再加上寒虛性體質，頸部肌肉受損，導致局部缺氧，寒氣入侵所致。找准癥結之後，我讓何松改變原來的工作和生活方式，同時注意頸肩部位的保暖。何松照我的話去做，肩頸部的疼痛果然無葯自愈了。

頸痛：不一定是頸椎的事，也可能是凍的

文/羅冬蕊 副主任醫師 永州市婦幼保健院

秋冬時節，許多30歲～50歲的白領常會感覺有不同程度的頸肩椎痛。有過頸、肩病痛史的人，很容易脖子受涼，這些部位的肌肉血管痙攣，導致局部板滯，疼痛逐漸加重，很容易讓人誤以為是頸椎病。其實這屬於勞損導致的頸肌型病變，多數屬於風寒病。

對於風寒引發的頸肩部疼痛，通常的處理辦法是物理手段為主，藥物為輔。

溫熱敷

可用熱毛巾或熱水袋局部外敷，疼痛感較強烈時，可用中藥熏洗方來熱敷，但急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。此法可改善血循環，緩解肌肉痙攣、僵硬，消除腫脹以減輕癥狀。

枕療

很多人睡覺時習慣將枕頭墊在後腦，由於正常頸椎有個前凸後凹的生理弧度，如果用枕頭墊高頭部，時間一長可引起頸部肌肉的痙攣。所以頸部不適者，不宜選用又高又軟的枕頭，枕頭最好墊在肩胛骨的上部分，不使頸部脫空。仰卧時枕頭高度為5厘米左右，側卧時的枕頭高度約為10厘米。睡覺時，尤其是側卧時，要保證被子蓋住脖子，同時頭部不要面對洞開的窗戶及卧室門，必要時開空調保持卧室的溫度。

及時加衣

在氣溫較低的室外或空調房呆久時，盡量穿高領的衣服或繫上圍巾，注意頸肩部位的保暖。

編輯/李玉華

摘自《家庭醫學》雜誌

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