記住這6種水果搭配，它們會傷害到你的身體，特別是腸胃！

眾所周知，吃水果對你的身體非常好，但是，如果你把有些水果組合起來吃，結果可能是致命的。我們經常會遇到一些鮮榨果汁店弄一些很奇怪的水果組合，其實這其中有一些雖然味道不錯，但卻隱藏著對身體造成危害的因素。

這是因為，不管每種水果各自到底有多健康，但組合起來時，所含的化學成分可能發生反應，讓你感覺不適。尤其是嬰幼兒，他們的反應更強烈，在某些情況下可能是致命的，所以更要注意。

因此，請你儘可能不要把下面的食物混合起來吃，除非你毫不在意身體：

1. 木瓜加檸檬

這種組合可能讓你貧血，並且使血紅蛋白（你血液中的一種蛋白質）出問題，所以請不要這樣吃。

2. 橙子和胡蘿蔔

雖然這種組合在有些賣天然果汁的地方會賣得很火，但是你喝掉它們以後可能會產生胃灼熱，而且會讓多餘的膽汁逆流，這種組合還會損害腎系統，將會引起更嚴重的疾病。

3. 菠蘿和牛奶

由於菠蘿蛋白酶的存在，無論牛奶還是酸奶跟它一起吃，都可能導致身體中毒。你會覺得噁心、胃脹氣、頭痛、胃痛，可能還會腹瀉。

4. 香蕉和布丁

這種組合會對讓你感覺胃部又悶又重，而且它們還會產生很多毒素，讓你意識模糊，是不是很可怕？

5. 番石榴和香蕉

這對組合有可能引起酸中毒，而且胃裡產生的氣體會讓你感到噁心、頭部沉重、頭痛，當然同時還可能胃疼。

6. 橘子與牛奶

如果你喜歡用橙子來沖麥片，那麼請你住手吧！橙子會讓你的胃難以處理來自穀物的澱粉。此外，橙汁和牛奶混合著喝，胃會很難消化。

除了以上這6種搭配需要你注意以外，還建議您在吃水果時注意，每次盡量吃同種類的水果，不僅能避免出現一些食物搭配上的副作用，更能增強營養吸收的功效。這裡有一些組別劃分的建議：

• 甜的：那些不含酸的水果，如桃子、李子、香蕉、蘋果、西瓜和哈密瓜。

• 酸的：顧名思義，這些水果含有豐富的檸檬酸，比如葡萄柚、橙、檸檬、藍莓、獼猴桃、葡萄和菠蘿。

• 半酸：酸的含量很低，比如青蘋果、芒果、覆盆子和草莓。

• 中性的：它們含有更多蛋白質、維生素、鹽分和油脂。很好的例子是鱷梨、椰子、花生、杏仁和核桃。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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