冬吃蜂蜜養顏潤肺抗疲勞

　　蜂蜜富含果糖和葡萄糖，特別容易被人體吸收，因此是冬季養生、抗拒衰老的好飲品。

　　緩解疲勞

　　天然食品中，蜂蜜含有大腦神經元所需要的能量是最高的，能改善血液的營養狀況，特別適合經常上夜班的辦公一族。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除積食

　　蜂蜜促進胃酸正常分泌，增強腸蠕動，顯著縮短排便時間。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　滋陰潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　快速解酒

　　蜂蜜含有一種大多數水果沒有的果糖，使酒精的分解吸收，可快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

　　緩解緊張

　　蜂蜜所含的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

　　蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　治療傷口

　　蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

　　吃法：用10%-15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

　　護膚養顏

　　蜂蜜是最天然的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　保護心肌

　　蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

　　吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

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