研究發現60％男人沒更年期，快看看你能不能避免

說起更年期，似乎是一個屬於女人的專有名詞。女人過了45歲，更年期就會悄悄來襲。但你知道嗎？男人也有更年期，而且癥狀很明顯。

三分之一的男性會遇上更年期

男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣；但有些人一過40，身體狀況就急轉直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉鬆軟。如果四五十歲的男士還出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。

過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素水平的減退是漸進的，每年下降1%—2%，沒有類似女性的「絕經期」這一明顯的標誌，所以不容易引起注意，直到後來才進入醫學家的視線。奧地利泌尿協會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了「男性更年期」這一概念，一經提出就在醫學界得到廣泛的認同。據統計，有1/3的40—70歲男士都會出現更年期癥狀。

男人更年期有哪些癥狀？

1、肌膚老化

男人更年期引起會引起皮膚老化，一般是從上到下，先從臉部、再到頸部，再到手腳。

2、心血管老化

隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這都跟心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化有關。另外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。

3、消化器官老化

這時男人的消化道功能也會變差，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。

4、泌尿器老化

男人進入更年期以後，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。

5、生殖器官老化

進入更年期之後，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環，如果沒有以健康的想法面對，將導致「更年期症候群」的產生。(#分頁#)

6、性功能減退

7、神經系統老化

隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。常會出現一些精神癥狀如：神經過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠等。

8、骨骼老化

男性在55歲至65歲，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。

更年期是人類生命周期中必然經過的生理轉折，出現更年期癥狀後應盡量調整心態，保持愉快心情。此外，如果身體或心理上出現嚴重癥狀，就要及時到醫院就診尋求醫生的專業指導和幫助。只有這樣我們才能平穩地度過更年期，從而擁有幸福安康的中老年生活。

此外，在體格上男性也有相關更年期表現，有些可出現血壓升高、身高略下降、體重增加、腹圍增加；有些出現男性第二性徵減弱，毛髮稀少；有些則表現為睾丸體積稍減小、質地稍變軟等。

男性更年期識別不難，當家人出現上述癥狀時，首先要給予關心和理解，同時提醒家人加強體育鍛煉、增強體質、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。若男性更年期癥狀持續不緩解，應及時就醫。