腰腹肥胖、大便不暢、婦科不好、滿臉痘痘......這樣吧

帶脈究竟是什麼？

帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過敲打帶脈的方法來進行調節和疏通。

「帶脈」有兩層含義：

一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

中醫認為，人體的腹部為

「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。

腹部為陰，

所有陰經都要經過腹部，

如膽經、腎經、脾經等。

如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時

一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。

除保溫外，還可以做做艾灸等療法保養，因為

當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，

如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。

敲帶脈的方法：

1，每天隨時隨地的用空心拳頭輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上；你在散步時、看電視時都可以敲！

2，還可以

早晚躺在床上時，用手來回敲打帶脈，用力敲300多下。

上圖叫拿捏帶脈穴

敲帶脈的好處：

傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。

一、有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二、可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

三、可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

四、由於「帶脈」上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊「帶脈」又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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