很多人常做的這5件事，會讓牙齒很受傷，你做過么？

大嚼薯片、喝無糖汽水，不僅讓你長胖，也會對你的牙齒造成損害，你意識到了嗎？我相信幾乎沒有人喜歡去看牙醫，沒人喜歡聽到電鑽「滋滋」地在嘴巴里忙活。那麼，你必須開始關注自己的牙齒健康，避免吃下面這些對牙齒、牙齦、舌頭和下顎最有害的食物：

1. 喝無糖汽水

根據謠傳，喝無糖汽水是非常健康的，但事實不是這樣，高酸性的化合物，比如飲蘇打水，儘管是無糖的，照樣會侵蝕牙釉質。這可能會導致嚴重的牙齒問題，比如，讓你有一口五彩斑斕的牙。所以，大多數牙醫認為蘇打水會侵蝕牙齒，對你潔白如玉的牙造成很大傷害。

2. 玉米棒子等高纖食物

玉米棒子看起來對牙齒沒什麼危害，但是不可能不知道，用牙齒咀嚼柔軟、高纖維性的食物時，會對牙齦組織造成傷害。從這一層面來看，喝玉米汁是個不錯的選擇。

3. 滾燙的飲料或湯汁

你的口腔非常嬌嫩，儘管嘴巴裡面的傷口會很快癒合，但是每次受傷，都意味著造成了傷害，你的牙齦可能不會喜歡一次又一次受傷。所以，盡量不要喝過於滾燙的東西。喝熱飲時，比如咖啡、茶，要小口喝。

4. 冰塊

炎熱的夏天咬冰塊，那種透心涼的感覺你很喜歡吧？可是，冰涼的冰塊會讓你的身體組織產生緊張感，這種感覺會從你下巴周圍的肌肉反饋回來，這就是為什麼吃冰塊你可能感到疼痛。而且，用力咬冰塊，也會導致牙齒微裂。

5. 冷熱交替吃東西

假如你在吃了一口滾燙的涮肉以後，馬上喝一口冰冰涼涼的酸梅湯，是不是感覺很爽？可是你的牙齒不一定這麼覺得。道理很簡單，熱脹冷縮，太燙的食物，會導致牙釉質膨脹。如果這時候你大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生像頭髮絲一樣的裂紋。時間長了，再堅強的牙齒也受不了，牙會變得很脆弱，也容易患齲齒。

總而言之，過冷、過熱、過硬、酸的、甜的、黏的食物，都對牙齒不好。對於要伴隨我們一生的牙齒，還是盡量小心呵護吧。

Privacy Policy：本文為商業文章 版權受法律保護

本文由原創健康分享平台壹號專家健康說發布

微信ID：yihaojiankang

任何個人均可轉發此篇文章

平台及商業轉發需要聯繫後台進行授權

/

編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

/

對健康最好的理解就是分享對我們最好的支持就是點贊