熱水泡腳那麼舒服 到底是養生還是慢性自殺？看完後驚呆了……

天氣嚴寒

很多人喜歡在睡前泡泡腳

這樣睡覺時就暖和很多！

但是大多數的人都弄錯了

泡腳里其實大有學問！

很多人都認為泡腳有利身體健康，可事實上並非人人都適合長時間泡腳！

對於一些疾病患者，要特別注意：

泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。

溫度升高加速血液循環，這對有些人來說是非常危險的。這些人如果長時間泡腳甚至會面臨截肢的風險！

對於泡腳里的學問，百科君做了一些整理。

泡腳為什麼讓人覺得舒服？

血管是我們身體中物質運輸的「高速公路」，負責運送身體必要的養分，也幫助我們將代謝產物從身體各處收集起來，統一排出體外。

我們腿部也有這樣的「高速公路」，血管攜帶血液從心臟出發，這些富含營養和氧氣的動脈血，通過動脈到達腿部，在肌肉和皮膚中分支為龐大的毛細血管網，釋放出營養和氧氣，採集了身體的代謝廢物後，匯成靜脈血，通過靜脈再回到心臟。

你到底在不在這不能長時間泡腳的人群中呢？

1、下肢血管閉塞的人不能泡腳。

因為泡腳使下肢血管擴張，需要更多的氧氣和血液來供應，但是下肢血管閉塞的患者本身就有血管堵塞問題，身體中的氧氣和血液不能及時流到下肢供應，最後導致下肢缺血壞死，最嚴重的情況有截肢風險。

2、嚴重糖尿病患者不建議泡腳。

糖尿病可能會並發周圍性神經病變，這類病人對熱、痛的感知很不敏感，泡腳時不能感受水溫，容易引起燙傷。

3、靜脈曲張的人不宜熱水泡腳。

靜脈曲張不僅會讓腿腫、腳腫，腿部靜脈也會擴張，也就是血管變得粗了。這個時候，如果患者用熱水泡腳、泡腿，靜脈血管「熱脹冷縮」，會變得更粗，導致進一步擴張，也就使得下肢充血加重，病情更為嚴重，這就是俗話說的「越泡越腫」。

4、低血壓的人不適合泡腳。

血壓低於90/60mmHg時，為低血壓。常表現為頭暈、乏力，有時有胸悶和眼前發黑，多見於體形瘦小的年輕婦女。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，特別是改變體位時，例如從坐位站起來時更容易發生體位性低血壓，容易暈倒，發生外傷。

特別提示

腳部有外傷的病人，有嚴重心腦血管疾病的病人、懷孕和月經期中的女性、有嚴重出血情況的病人也不適合長時間泡腳呢。

泡腳泡多長時間最好?

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆。

那怎樣算是泡好腳了呢?

泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

如果你適合泡腳

就快來準備一盆熱水泡腳吧~~

信息來源： 最強大夫等網路

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