晚上臨睡前喝杯它，夜間凈化腸道，排毒更徹底

人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，這些廢物就會通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些排毒渠道出了問題，無用成分就會變成毒素長期積累，危害身體。

如果毒素長時間堆積在身體里會引起很多癥狀：1.臉色暗黃，長痘痘、色斑，女性表現尤為明顯，並且顯得整個人都不精神;2.毒素排不出體外，會導致新陳代謝慢，長時間拍不出毒素，還會不想吃飯，嚴重還引發厭食症。

因此，調理好身體不僅是對自己負責，也是對家人負責，要時刻學會保養自己，下面為大家推薦幾個有利排出體內毒素的食物，讓你不再為毒素排不幹凈而困擾。

【推薦1：蜂蜜】

蜂蜜絕對是個好東西，不管是睡前睡醒後都可以喝點蜂蜜，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，還能凈化腸胃，促進腸道蠕動，預防便秘，不僅如此，睡前喝一杯，蜂蜜中的葡萄糖、維生素可調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，每天來一杯，美容養顏還排毒。

純天然農家自產百花蜜

【推薦2：燕麥】

水果麥片絕對是個好東西，，吃起來口感非常好，芳香濃郁並且很有嚼勁，健康低脂，熱量低，麥片中富含豐富人體所需多種膳食纖維可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸內滯留的粘液，積氣和腐敗物，排出體內的有毒物質，保持大便通暢，排出體內垃圾毒素。

水果穀物燕麥片500*3袋

【推薦3：八寶茶】

這款八寶茶是由菊花、山楂、桂圓、紅棗等八味食材經過科學配比而成，泡出來的茶湯花香濃郁，不僅可以補血益氣，還有利於將體內毒素排出體外，成分中的山楂、菊花還能預防便秘，促排便，女人常喝它還能美容養顏。

補氣血枸杞紅棗菊花茶

【推薦4：清肺茶】

這款茶非常不錯，適合長期吸煙的人飲用，融合了百合、菊花、石斛等原料，經過科學配比之後而成，能夠很好的幫助清除肺部毒素，並且每種材料都是經過精心挑選的，沖泡後帶有淡淡清香，喝起來口感非常不錯，含有很好的養胃、化痰、止咳的效果。

養肺茶吸煙者霧霾

【推薦5：玫瑰花茶】

玫瑰花茶從古至今都是女人最佳飲品，沖泡後氣味芬芳，還可以紅顏潤膚，排毒養顏，令皮膚處於更好狀態，每天喝一杯，妥妥的幫助你清理掉身體內部垃圾，健康又養顏，雙管齊下，絕對是個好東西。

特級玫瑰花茶

【推薦6：大麥若葉茶】

大麥若葉青汁為高鹼性純天然健康食物，含有人體所需六大基本營養及幾十種微量元素、具有顯著的排毒功效，含有的豐富食物纖維可排出腸道內毒素，葉綠素還能凈化血液，消炎殺菌，排出重金屬、藥物等毒素。