不管是風寒還是風熱感冒，看完這個統統不在話下！

感冒是我們最常見的一種問題，幾乎每個人都會碰到，而它在每個人身上又表現出不同的癥狀。既然有不同的表現，我們就要用不同的方法來應對它。

中醫治病很講究，有因人、因時、因地制宜的說法。因人，是指針對不同的人有不一樣的治療方法，老人和小孩不一樣，男人和女人也不一樣；因時，是指一年四季的感冒，治療方法都不一樣；因地，比如說，在北京感冒了，和在廣州感冒了，治療方法肯定是不一樣的。

按中醫的常規分法，感冒主要有風熱感冒、風寒感冒兩種。當然，依據體質的不同，還有一些說法，比如有陰虛感冒，或者陽虛感冒。如果從季節來說，每個季節它也不一樣，比如夏季易兼暑，長夏多挾濕。所以，真正落實到每一個人身上的時候，感冒只是一個病名，一個代名詞而已。我們可以根據它在每個人身上表現出來的不同癥狀，去推測一個人內部出現了什麼樣的不平衡或不協調——有什麼問題，我們就針對著他的問題來解決。這就叫發現問題，面對問題，最後去解決問題。

感冒最常見的，有渾身的酸困。凡是有酸困，按中醫的理論，都和濕有關係。還有人會覺得睏倦和懈怠，睏倦和懈怠也是因為濕。濕，就是有多餘的水分沒能及時排出體外。這個濕在哪裡？因為脾主運化，同時脾主肌肉，運化不良，濕一般停留在肌肉里。

除了困重呢，一般都有鼻子不舒服，比如說鼻塞呀，或者流鼻涕呀。鼻涕又分為清涕和濁涕。清涕顏色是比較淡的，像水一樣的顏色。清涕一般都有寒，就是身體感受了寒氣才會有清涕。濁涕呢，就是比較濃的，黃色的這種東西。如果是濁涕呢，有兩種，一種是外感風熱，熱邪煉液成濁；一種是他本來體質是熱性的，外感的風寒進入身體後，就變熱了。就像你是個火爐，一杯很冰冷的水，靠近火爐也會變熱，道理是一樣的。

治療感冒的思路呢，就像一個人背著包袱一樣，只要把這個包袱卸下來，就沒事了。

頸椎：雲門和中府

我們的調理一般先把大腦通向全身的第一道橋樑——「頸椎」調通暢了。如果把大腦當成司令部的話，頸椎就是第一道橋樑，它所有的信息，所有的營養，都要經過這個橋樑才能輸送和交換，所以要先修橋。我們日常生活中也有個囗頭禪「要想富，先修路」，治療也得先把它的通路先修好。

輕輕地觸摸一下脖子，往往會有一側是疼的。疼的這邊，因為肌肉處於痙攣狀態，供血就不足了。這側有痙攣的時候，另一邊就會超負荷，所以他兩邊的肩膀都會酸困。

我們要把疼的這邊消除掉有幾種方法，（疼的這邊）緊貼著鎖骨下邊向手臂方向摸過來，在胸壁上方有一個凹陷處，這個凹中有雲門和中府兩個穴位，我們就在這裡輕輕地揉他五六下，頸部的痙攣就能緩解。就輕輕地打著轉兒，輕輕地揉。

另外一邊也一樣，也摸雲門和中府，一般五到六下就好，不用太用力，然後頸部肌肉就不緊張了。不緊了以後，脖子轉動就舒服，然後頭也會感覺清爽。

後腦勺：揉大筋

在後腦勺（兩條大筋）這邊上下摸摸，如果有鼻塞的人，這裡就會找到腫脹感的地方，就是摸上去，手下感覺軟軟的，病人會感到酸酸痛痛的。在這裡揉五六下，鼻子就會通暢很多，就舒服了。觸摸的時候，要從下往上提一下那部分的肌肉或韌帶。

肩膀：撥肩井穴

然後，肩膀上兩側有兩個穴位叫肩井穴。肩井主一身氣血，這個地方很重要。觸摸他這個部位，肯定有一個酸疼的地方（現場小朋友描述說有「嘎嘣嘎嘣」的響聲）。摸到這個痛點的時候，我們就給他左右撥一撥，一、二、三，他這邊就好了。另外一邊也同樣做。

以上幾個動作，第一，揉雲門、中府；第二，揉後腦勺這一塊兒；第三，肩井。這樣三下，頭到肩膀已經鬆開了。然後再做一個動作，基本上把上邊就做完了。

肩胛骨內側

把手背過來，肩胛骨就會翹起來，從肩胛骨的縫這裡，用手給向裡邊塞幾下，手就塞到肩胛縫這個地方，塞他三四下。然後，另外一邊的手再背過來，同樣再塞幾下。

如果你有力氣，就用手從外往縫裡塞，如果沒有力氣，就在外側，用力往縫裡摳。這樣做了以後，他的整個胸腔就舒服了，呼吸就順暢了，腦袋也清醒了。

劍突

感冒還有一個癥狀，一般會食慾減退，或者胃感覺脹氣。治療這種情況，就從胸骨這裡摸下來，摸到胸骨的末端會有一個骨頭，這裡叫劍突，輕輕把劍突的周圍摸一摸，這個癥狀就解除了，去胃脹的效果非常好。

印堂,鼻根,陽陵泉

感冒如果有發燒，可以用艾條灸印堂和鼻根這個地方，就是山根和印堂交界的地方，退燒最快。無論男女老少，發燒的時候都可以灸這裡，一般來說，五分鐘左右就可以退燒。

特別是小孩子，你一灸他，幾分鐘就退燒。小孩子如果害怕，可以等他睡著了再給他灸一會兒，他的鼻子就通了，燒也退下來了，非常有效！

如果感冒剛開始，還沒有鼻塞、發燒的時候，灸陽陵泉最好。感冒初起的時候，無論是風熱感冒，還是風寒感冒，一灸這個地方，鼻子就通了，人就舒服了。所以灸這裡，也是預防感冒的一個非常好的方法。如果在外地沒法灸的話，可以敲打，就敲陽陵泉。一般來說，敲它三五十下，感冒就好差不多了。

感冒後咳嗽的人比較多。咳嗽的時候，一個是摸剛才說到的中府、雲門，一個是自己摸這個胸骨，把手放在胸骨中間，從上往下摸。有的時候，會摸到痛的地方，或者是一個鼓起的地方，就把這個地方輕輕地揉他三五下，這樣揉完了以後，基本上就不容易咳嗽了。

如果咳嗽嚴重，可以捏這（脖子）兩邊（大筋），脖子轉向一側的時候，這裡會有鼓起來的筋，這個筋前面會有一個凹槽，我們就輕輕地從這裡摸下來（邊橫揉邊往下移動），一直摸到鎖骨上就行了。剛剛摸的時候，很多人會因為摸這個動作刺激而咳嗽，但摸完就不會咳嗽了。特別是剛感冒的人，摸這裡會感到很癢，一癢就會想咳嗽，但是一咳完就好了。

這個大筋前面主要以咳嗽為主，後邊以嗓子痛為主。嗓子痛的時候，就把這條筋的後緣撥一撥，會找到一個特別硬的點，就把這個硬點撥他三五下，明顯就不疼了。聲音沙啞也是。

這點對咳嗽特別有效。如果他沒有咳嗽，但扁桃體可能發炎的話，也可以摸這裡，摸完以後，扁桃體就不容易腫起來，這個地方非常有用。這兩邊一摸完，咳嗽的，咽炎就會好很多。

還有，咳嗽還可以把天突摸一下，勾住它，左右撥一撥就行。有的人有一兩聲嗆咳，就摸天突，就是按著這個凹的地方，左右撥一撥，非常有效。

感冒打噴嚏時，一個是可以灸印堂，另外也可以按幾個穴位，以血海為主穴，可以加合谷、膈俞，揉幾分鐘就好。揉血海止噴嚏，立竿見影。

感冒痰如果比較多的，小腿前面最鼓起來的這一塊肉，就是我們要刺激的地方。每個人小腿的前面都有一塊特別隆起來的這一塊肌肉，我們可以在這裡敲，也可以在這裡按，大概敲三五十下，就會明顯感覺痰變少。因為這裡有一個穴位叫豐隆，它可以化痰、祛濕。就隨便敲，左右兩邊一樣。不一定是感冒，只要有痰，或者感覺有痰在嗓子眼出現的時候，就敲它，一般五十下左右，就會感覺到氣就順了，痰就少很多了。

還有，鼻塞的時候，捏鼻樑骨兩側比按迎香穴更有用。就這樣捏下來，捏的時候，感覺到很酸痛的地方，就是你要用一點力的地方。可以揉下來，也可以捏著左右轉轉，碰到有酸痛的地方，多揉兩下，鼻子很快就通了。

如果後腦勺還有點重的話，可以按下嘴唇凹進去這個地方，就是承漿這個地方。應該說，這裡揉五到十下，後腦勺就不疼了。後腦勺沉的人，下嘴唇凹陷這裡會摸到一根筋，就是感覺酸酸疼疼的。

感冒剛開始肌肉酸痛，或者關節酸疼的時候，剛才說了，一個是灸陽陵泉，或者敲陽陵泉。另外，豐隆也是可以的。還有一個穴位，腎經上的復溜摸一摸，一會兒就不太酸疼了。這個特別是對骨節酸疼的效果特別好。有的人，哇，好像骨節散架了，一摸復溜這個地方，應該幾分鐘就有效果。艾灸也可以。

其實，剛開始感冒的時候，因為比較表淺，我們可以先把兩手搓熱了，先（橫著左右）搓額頭。額頭搓完以後，就往太陽穴（上下）搓。太陽穴搓完以後，（上下）搓後腦勺。搓完以後，把脖子（前後）搓一搓。這樣搓下來，基本上就鬆開了。一定要先把手搓熱了。這樣既可以預防頭部的困重，也可以預防咳嗽和咽炎、嗓子腫痛。

有句話叫虛處容邪，感冒就是這樣子，因為這些地方虛了，所以邪氣才停留得住。就像有這個杯子，所以才裝得住水，如果沒有這個杯子，水就沒有地方裝。虛處容邪，有空虛的地方，有空間，它才能在那裡停留。我們摸的這些地方呢，都是虛的地方，容易容邪的地方。

還有一個詞語叫空穴來風也是，因為有空間，所以風才會在那個地方亂闖，你把這個門關住了，風就吹不進來了。我們做的就是這樣一件事情。

如果要說扶正，平常的鍛煉是最重要的，但鍛煉也不能過度。中醫講，任何東西都有度。為什麼叫中醫？這個中就是中道、中庸、有度，不能超越這個度，這個度就是標準，你超過極限了就不好。中醫還有一句話，叫勞則氣耗，就是疲勞了，氣就被消耗掉了。氣一消耗掉，我們的抵抗能力就下降了。

對付感冒，除了剛才說的這些方法，平常還可以運用刮痧、拔罐、走罐，方法都很好。但是，像刮痧、拔罐、走罐這些方法，平常不要輕易用它，要確實有癥狀了才用。特別是拔罐，其實是挺耗氣的。如果這裡（大椎）沒有風寒濕熱，就不要輕易地去拔它，否則它這個地方的衛氣會受損，它（衛氣）會被消耗掉。其實很多人拔完是挺累的，為什麼累？就是因為他的氣被消耗掉了，所以不要輕易去拔。如果有風、寒、濕的時候，拔罐可以把這些東西拔走，保留了正氣，那是可以的。刮痧也是一樣，就是你有需要的時候才刮它，不要每天都刮，不然絕對是消耗。

我們平常有空的時候，可以把手搓熱了，在身體上到處摸一摸，擦一擦，這都很好。身體，一定是喜歡被愛護，被關懷，你就要像愛護自己的小孩子一樣，每天關懷著自己的身體，摸一摸，揉一揉，這是很好的。不要每天過度去使用它，每天去虐待它。