孕期增重過快，小心妊娠期高血壓

妊娠期高血壓(又稱為子癇)常發生於孕20周以後，孕32周後發病更多見。

一、妊娠期高血壓主要表現

血壓高：血壓大於140/90mmHg，是最明顯的癥狀。

蛋白尿：取中段尿檢查者，24小時內尿蛋白定量大於0.5g

妊娠期水腫：常發生於雙下肢水腫

也有的表現為頭疼、眼花、胸悶、噁心、嘔吐等癥狀。嚴重者發生抽搐、昏迷，威脅到母嬰生命。

二、妊娠期高血壓的預防

孕婦情緒調整：孕婦在懷孕期間養成良好的性格、溫和的脾氣。緊張、急躁、易衝動、情緒變化大等特徵，常會導致神經內分泌功能異常，致使妊娠期高血壓的發生。

進行適當的體育鍛煉：體育鍛煉刺激胎盤生長和血液供應，減少氧化作用，有利於母體內皮功能障礙的恢復。

合理膳食：孕婦要加強營養，多食富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、鉀、及其他微量元素的食物。減少脂肪和過多鹽的攝入。高蛋白食物可以改善動脈血管的彈性，蛋白質中的甲硫氨酸、精氨酸、脯氨酸等還能促進鈉鹽排泄，起到降壓作用。增加高鉀食物，不僅可促進鈉鹽排泄，還能調節細胞內鈉鹽比值。

控制孕前肥胖和孕期體重增加過快：孕期體重管理中要注意不同孕前體重指數的孕婦應有不同的孕期體重增加模式。有研究推薦孕前低、正常、高體重指數者分別整個孕期體重增加分別為13-16.7Kg、11-16.4Kg、7.1-14.4Kg。

保證充足的休養：保證充足的睡眠時間，可增加左側卧位休息。左側卧位不僅能增加腎血流量，改善腎功能，同時能降低機體對血管緊張素II的敏感性而降低血壓。

預防妊娠期高血壓的發生，對保護母嬰的身體健康具有重要意義。

文章來源：廣西武鳴縣婦幼保健院 黃丹丹

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