我以為一天一根煙沒事，沒想到肺癌風險是別人9倍！

吸煙沒有安全等級：即使是少量吸煙也會增加死亡風險

據來自美國國家癌症研究所（NCI）的研究人員的一項新的研究表明，那些經常抽煙並且平均每天少於一根煙的吸煙者比那些不抽煙的的人們提前死亡的風險高64%，平均一天抽1到10根的高87%。低強度吸煙和提早戒煙的人比一直吸煙的人風險要低。這篇研究結果在2016年12月5日發表在JAMA雜誌上。

當研究人員觀察研究參與者的具體死亡原因時，發現了一個強烈影響肺癌死亡率的因素。那些每天少於一根煙的吸煙者比那些不吸煙的的人有9倍的風險死於肺癌，每天吸煙在1到10 根是12倍。

研究人員觀察了呼吸系統疾病如肺水腫，和心血管系統疾病的死亡風險，發現平均每天抽煙在1到10根的患者比那些不吸煙的患者死於呼吸系統疾病的風險高6倍，死於心血管疾病高1.5倍。

自從1964年美國外科醫生報道吸煙與肺癌聯繫以來，有很多研究詳細的報道了吸煙對健康的有很大的危害。然而，對於持續少量的吸煙對健康的影響並沒有很好的研究，並且那些持續少量吸煙的認為這樣對他們的健康並沒有危害。

為了更好的了解持續低吸煙量在所有引起死亡的原因中所起的作用，以及對死亡率的影響。科學家分析了美國國立衛生研究院和美國退休人員協會290000人的飲食和健康調查數據，低強度吸煙定義為每天不超過10根煙，參與人員的年齡在59到82歲之間。

參與者被詢問在他們從15歲之前開始吸煙到他們70歲之間的9個階段的吸煙行為，（針對年老的參與者）。在目前的吸煙者中，有159人自始至終每天只吸一根煙，將近1500人每天吸煙在1到10根。

這項研究依賴於人們對自己幾十年來吸煙史的回顧，對於吸煙的程度不能很確定。並且，儘管有大量的受訪者，但一直保持低吸煙量的人還是很少。

另一個限制因素是，吸煙者大多是白種人，並且他們吸煙時間在六七十年代，因此這個結果只能反映在某種一情況下的。未來的研究需要年輕人、其他人種和種族，特別是那些在美國生活的，並且一直以來低吸煙量都很常見的人種和種族。這個研究還缺乏參與者之間對於評論每天少於一根煙的使用模式的信息，比如是每兩天一次，三天一次還是一周一次。因此，研究人員無法比較吸煙的影響。

「這項研究的結果支持『吸煙無安全等級』這一安全警告，」Maki Inoue-Choi博士說，他是NCI的成員，以及癌症流行病學和遺傳學的劃分者，同時也是這篇研究的的主要作者，「總的來說，這些發現指出了無論吸煙的多少即使是每天很少量，都會對健康造成大量的負面影響。」

關於美國國家癌症研究所（NCI）：NCI領導的國家癌症計劃和美國國立衛生研究院的努力通過對癌症生物學和預防的研究，開發新的干預措施，以及對新研究人員的訓練和指導去減少癌症的患病率並且提高癌症患者和他們的家庭的生活。