每天睡前來一口它，肺部老煙毒一掃而空，不用擔心肺癌找上你

現在太多人有抽煙的習慣，而且很難戒掉，經常抽煙除了對自己的肺部有傷害，二手煙還容易對家人的健康產生威脅。要知道肺是我們身體非常重要的一個器官，一旦日積月累毒素累積太多，就會大大影響我們的身體狀況，甚至得癌。所以接下來就跟小編一起來看看，怎樣清除身體里的肺毒。

別看喝水是件小事，但是喝水能夠保持體內水分，從而使身體在短期內高效過濾掉全部的尼古丁。所以在抽完煙之後，記得最好能夠大量喝水，讓身體更輕鬆地排出毒素哦。

除此之外，平時用花生泡水喝也是非常好的清肺好辦法，中醫認為花生能夠潤肺化痰、健脾養胃，因此用花生泡水喝，清除肺部毒素也是非常好的，還能緩解抽煙引起的口臭問題。

另外我們生活中的銀耳，也是潤肺清熱、健脾補五髒的好東西，而且它含有大量的膠質能幫助身體排毒，所以沒事多喝點銀耳蓮子湯，也有非常棒的清除肺毒的作用哦。

當然，除了這幾個小辦法，我們每天在喝水的時候，如果加上下面這些小食材，照樣能起到排出肺毒的食療功效，大家千萬不要錯過。

胖大海有清熱、潤肺、止咳作用。如清代名醫張壽頤所說：「近人用之，皆以治傷風咳嗽，……善於開宣肺氣，並能通泄皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。

常抽煙？嗓子經常干癢咳嗽，慢性咽炎？這個胖大海菊花茶，清咽利嗓，潤肺止咳，效果不錯的。輕鬆排除抽煙的煙毒。

它裡面加入了胖大海、貢菊、紅棗等多種材料，它們結合在一起，不僅有著很好食療效果，還能清熱解毒，去肺燥養咽喉，具有排出煙毒的食療作用，非常適合喜歡抽煙的人飲用的。

魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

魚腥草對於上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、慢性氣管炎、慢性宮頸炎、百日咳等均有較好的療效

蒲公英是農村常見的一種草本植物，性平味甘微苦，用它來泡水喝，有清熱解毒、殺菌消炎的作用，有婦科炎症的朋友可以多吃。

蒲公英茶中含有豐富的維生素和礦物質，不僅能強化肝臟，還能降低膽固醇，口感微微的苦澀，支氣管炎的患者經常喝是非常有好處的。常喝蒲公英茶，化痰止咳。

蒲公英是天然的飲品，有口臭的人通常都是因為口腔沒有清洗乾淨，每天沖泡上一杯蒲公英茶，幫助凈化你的口腔，讓你每天清新口氣。

普洱茶有降脂、降壓、養顏、減肥、抗動脈硬化的作用。普洱茶富含多種抗癌微量元素，能有效扼殺癌細胞生成，防止細胞癌變。

鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙。由於鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能使煙草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

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