醫日一方---有了 「葡萄仙人膏」，您整個夏天都不會生病

適宜人群：心火旺，或容易被溫病侵襲的中老年人。

方法：

1、在手臂內側心經的四個穴位：神門穴、陰郄穴、通里穴、靈道穴上貼「 天水膏 」。

2、喝薑糖水。

3、服用自製的 「葡萄仙人膏」，每次兩勺，用水沖服。

4、吃當季時蔬，如西瓜等。

5、練習 「補心法」 ( 具體做法見內文) 。

功能主治：泄心經的心火，補足心氣，瀉心火、通血脈。

歇完了五一假，大約5 月5 日或6 日就立夏了，進入了夏天。

想到夏天，大家首先想到的是驕陽似火。確實如此，夏季屬火，五臟中對應的是心，所以夏季的養生大計重在養心。正如《養生論》里所說： 「夏宜調息靜心，常如冰雪在心。炎熱亦如吾心少減，不可以熱為熱，更為熱矣。」

火性炎熱，因此夏季心陽最旺，心火太過就會口舌生瘡，神志不寧。但也會因此使心氣不足，而心氣不足的人就會失眠健忘，甚至經常心喘氣氣短。所以，夏季養心重在瀉除多餘的心火，或者補足心氣。

先說說心火過旺，需要瀉火的情況，比如口腔潰瘍。火易耗氣傷津( 津液），消耗過多津液後，人就會出現口乾舌燥、喜歡喝冷飲、小便黃、大便乾的癥狀，口腔潰瘍就來光顧我們了。

患口腔潰瘍的時候很疼，痛得讓人沒有食慾。為了使潰瘍早點癒合，好些人會買一些潰瘍貼貼在嘴裡。其實，潰瘍貼只有一種成分：激素，所以奉勸大家儘可能不要用潰瘍貼。中醫說： 「諸般痛癢皆屬於心」，我們何不改從瀉心火的角度，用 」天水膏」 來治口腔潰瘍呢？

「天水膏」 是一味專瀉心火的寒涼葯。把用凡土林調好的冰片抹在手掌以下、手臂內側心經的四個穴位上： 神門、陰郄、通里、靈道就可以了。心經是維持心臟功能的 「最要命的經脈」，患口腔潰瘍說明心有火，所以可以取心經上的這幾個穴位來瀉火。如果白天不方便貼，下班後只貼一晚上就可以了。貼了兩天後，你就會覺得口腔潰瘍不怎麼痛了，小便逐漸不黃了，口不那麼渴了。

夏天不止心火旺，時而也有心氣不足的情形，亟待補足心氣。大多數情況下，這是寒涼東西侵入身體，使胃腸受涼，大傷元氣的結果。比如，許多人覺得熱，心煩意亂，端起冰鎮飲料一氣喝個痛快。尤其是女性朋友，總喜歡吃點冰激陵什麼的t，寒氣由此進入了身體，很快就出現了腹瀉或急性腸炎的癥狀。

對因寒邪導致的腹瀉，一杯曖胃腸、散寒氣的薑糖水就可以應付了。取雞蛋大小的一塊生薑，像剁餃子餡一樣，用刀把生薑剁成極細的細未，加兩杯水煎10 分鐘左右，放入一些紅糖就熬成了薑糖水。等涼下來後，連湯和生薑未一同喝下去。薑糖水喝下去後，直入腸胃，而腸胃又是寒涼之氣最重的地方。這一下，薑糖水有了 「用武之地」，它馬上啟動生薑、紅糖的 「溫性」，將這裡的寒涼之氣全部趕跑。頓時，胃腸噯洋洋的，很快肚子不痛了，腹瀉也好了。另外，生薑還可以止痛、止嘔，因此薑糖水還是對付腹瀉的 「多面手」 呢！

如果您覺得喝薑糖水止瀉比較慢，還可以去藥房買20 克左右的石榴皮，直接加工成粉，分成兩等份。煮薑糖水的時候，在裡面再加一份石榴皮粉(10 克)，止瀉效果又快又好。這是為什麼呢？

石榴皮藥性歸大腸經，其酸澀之性可以止瀉。此外，石榴皮還是一種能對抗多種腸道細菌、有明顯抑制和殺菌作用的抗生素呢！

這裡，我再教大家一種最宜夏天養心的通用方 「葡萄仙人膏」。它既可替代那些高熱量的碳酸飲料清心止渴，又不會使胃腸受寒而腹瀉，最宜除煩止渴。換言之，如果心火大，它就能瀉心火，反之能補足心氣。

買生葡萄5 斤，先用水泡一兩個小時，這樣可以清走上面的農藥，然後晾乾。再帶上一次性的手套，最好是醫用無菌的手套，把葡萄用手擠碎，去皮、核，只留下葡萄汁就可以了。把葡萄汁放在鍋里熬，熬到很稠的時候，倒進一個杯子里。同樣，將一斤蜂蜜用鍋煮開，再把蜂蜜倒進杯子里，跟熬好的葡萄汁拌勻，最後放到冰箱里貯存，「葡萄仙人膏」就製成了。用的時候，每次兩勺，用水沖服就可以了。

此外，平時您還是要多吃點當季時蔬。夏季菜是四季里最廉價也最豐富的，應有盡有，比如說新鮮的黃瓜、西紅柿、芹菜、西瓜、桃、杏等等。這些都是天然的祛火消炎的東西，當然吃時要洗乾淨，不給細菌以可乘之機。

接下來，我要送給大家一個補心的招式： 「排山倒海式」。具體做法是： 坐在椅子上，用力向一側傾斜身體，好像一側有一排山壓過來，我們儘可能躲開似的，這樣左右交替做10次。然後站起來，一隻手按在臀部，另一隻手用力向上托，同樣左右交替做10 次。「排山倒海式」可以活動上焦(心肺)，起到瀉心火、通血脈、補心益智的作用。

「夏應心而養長」，心主管全身的血脈，而全身的血脈又供給身體最主要的營養物質，所以夏天養生只要養好心，心靜四周自然涼。夏天雖熱，只要心靜，炎炎火氣又怎會傷心呢？

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