汽水，咖啡，茶，寶媽孕婦到底能不能喝

汽水、咖啡、茶 孕媽咪能喝嗎？

「我就想喝汽水飲料！」

孕媽咪：每次逛超市看到貨架上一排排的汽水飲料我就邁不開步，懷孕後，嘴裡苦苦的，總想喝這些甜甜的飲品。

么么說說：懷孕後由於激素程度的變化，孕晚期准媽媽會有嘴巴苦苦的感受，偶爾喝一杯甜甜的飲料緩解一下也無妨。不外，像碳酸飲料、汽水飲料含有糖分較多，過多的糖在代謝過程中可以轉化為脂肪，不利於孕媽媽體重的節制，隨意導致高脂血症。

別的，孕期鈣質的領受對母體和胎兒都是非常重要的，而長期喝碳酸飲料可導致鈣質的流失蹤||，對母體和胎兒都是不利的。汽水飲料中除含有很多的糖分外還含有色素、磷酸鹽等，色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對母體及胎兒無益。磷酸鹽進入腸道與食物中的鐵產生反響，也會對妊婦及胎兒產生不利的影響。

是以孕媽媽對那些含有色素、噴香|精、防腐劑等多種添加劑的汽水飲料最好不要選擇，為了胎寶寶的安康，准媽媽仍是要管住本身的嘴巴哦。

「茶水還能喝嗎？」

品茗是中國人的傳統習慣，茶中有多種對身體有益的身分。如茶多酚具有抗癌、解毒、殺菌的浸染。茶中還含有氟，有助於呵護牙齒。茶中的維生素含量高，可以填補身體所需。茶所含的鋅鬥勁豐盛，經常品茗的孕媽媽，胎兒出生後血液中所含的鋅鬥勁高。

雖然茶對孕媽媽和胎兒都有好處，但濃茶也會引起神經快樂，導致心跳較快，失蹤||眠，從而間接的影響胎兒。愛品茗的孕媽媽可以選擇飲用淡綠茶，綠茶中含有的鞣酸相對少些，飯後一小時往後喝杯淡綠茶即可以按捺茶中鞣酸的浸染干擾體內鐵的領受，還可以領受綠茶中有益身分。孕媽媽少量飲用淡綠茶是調解口胃不錯的選擇。

「果汁總可以吧？」

良多孕媽媽認為果汁營養豐盛，喝果汁對寶寶是有利的。為了改善孕期口胃，長期用果汁庖代水。

果汁雖然95%以上為水分，但其中還含有果糖、葡萄糖，長期用果汁庖代水隨意添加體重。果汁身分在體內的轉運和代謝也必要水分的介入，若是只喝果汁不喝水反而隨意形成體內缺水從而影響妊婦及胎兒的安康。若是為了調解口胃，建議孕媽媽可以少量的飲用果汁，最好是用別緻的生果來庖代果汁。

「咖啡必需不喝嗎？」

眾所周知，咖啡中含有咖啡因，它可以快樂大腦神經，令人發奮，咖啡因還有可能破損體內B維生素。長期飲用咖啡可導致胎兒損傷或者流產。孕媽媽偶爾喝一杯咖啡不會有問題，但由於處在懷孕的不凡時代建議孕媽媽最好不喝或者少喝。

孕媽咪最好的「飲料」：白開水

白開水是自來水煮沸後的清潔無菌的水，經由過程煮沸可使水的硬度獲得改善，並且不損失蹤||水中的礦物質。白開水鬥勁隨意透細緻胞膜，可促進新陳代謝，添加血紅卵白的含量。白開水還有助於降低血液中隨意引起孕吐的激素濃度。是以白起頭經濟實惠，製取簡單便當，是孕媽媽的首選。