這一次，請長期堅持每天第一杯茶喝白茶！

前幾天有茶友找小陳辯論。

論什麼呢？

早上第一杯茶到底要喝什麼茶。

一日之計在於晨，早晨喝的第一杯茶真的很重要。

茶友說，我早上第一杯茶都是喝紅茶，中午吃完飯來個下午茶，也喝紅茶，晚上也是紅茶。

汗，你這整天紅茶的，不膩歪嘛。

對比一下小陳的喝茶方式 :早上白茶，中午岩茶，下午紅茶，晚上白茶。

這方式就科學多了。

小陳之所以第一杯茶選擇白茶，不是沒有道理的。

學習一下前輩張天福張老的喝茶方式嘛。

為什麼第一杯茶

要選擇白茶

長期堅持早上第一杯茶喝白茶，能夠有效緩解以下18種疾病：

1、頭疼

2、身體疼痛

3、關節炎

4、心跳過快

5、體脂過量

6、支氣管炎

7、肺結核

8、腦膜炎

9、腎臟及泌尿疾病

10、嘔吐

11、胃炎

12、腹瀉

13、痔瘡

14、便秘

15、糖尿病

16、眼部疾病

17、月經紊亂

18、耳鼻喉疾病。

你想說小陳在吹牛在打廣告？

不好意思，這是美國科學家研究得出的結論。

不僅如此，科學家還研究了早上喝白茶為什麼利於身體健康。

美國《食物與營養科學》的指引指出：

醫師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的白茶，這有助於減少體內的自由基活性。

長期喝白茶

有什麼好處

長期喝白茶，不僅能預防以上18種疾病，還有以下好處。

長期喝白茶好處一、增強消化能力

長期飲用白茶，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。

飲茶能助消化，古人早已了解，元代忽思慧在《飲膳正要》等的20種古籍中曾有記述。

我國邊疆少數民族地區以肉食為主，為了解油膩、助消化，他們將茶作為生活必需品。

「寧可三日不食，不可一日無茶」，就是當地人民生活中迫切需要茶葉的真實寫照。

當你吃了油膩的魚、肉、雞、鴨之後，如不及時飲茶，腸胃便不舒服。

長期喝白茶好處二、改善血液循環

當你喝下一杯白茶，神經系統積累的「緩存」及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。

這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環。

研究證明飲白茶（含其他茶）可改善血液循環，抗凝和促進纖溶，有預防腦血栓形成、減少腦出血的作用。

這也就是為什麼說老人適合喝老白茶的原因之一。

長期喝白茶好處三、有助控制體重

晨起一杯白茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。

科學家們研究了白茶萃取物對人體脂肪細胞的作用，發現脂肪含量下降了。

溫內費爾德說:「萃取物溶液使與新的脂肪細胞生長有關的基因表達減少了，同時還促使現有脂肪細胞中含有的脂肪發生分解。」

與其他茶葉相比，白茶加工工藝製法自然且簡單獨特，加工程序少，不炒不揉，只分萎凋和烘焙兩道工序，屬輕微前發酵。

因此白茶是最回歸自然、最生態、最健康的茶葉，形成了白茶的獨特品質風格：茸毫密披、色白如銀、毫香顯現，湯味鮮爽，具有出色的藥理功能和白茶功效。

長期喝白茶好處四、防止排便不暢

許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。

白茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。

長期喝白茶好處五、緩解身體疼痛

女性來「大姨媽」時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。

此言極有科學道理。溫水能放鬆腹部肌肉，所以能緩解痛經。

事實上，白茶不僅可以緩解經痛，還能有效解決各種肌肉痛楚。

因為溫水增進毛細血管循環，可制止肌肉緊繃。

長期喝白茶好處六、延緩人體衰老

體內的毒素與「廢物」越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。

白茶特有的功效有助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。

白茶中含有較多茶氨酸、黃酮類物質，而黃酮具有極強的抗氧化效果；

同時白茶中自由基含量比其他茶類要低，而多餘的自由基正是人體衰老、病變的重要原因。

白茶的抗氧化成分含量比綠茶高出3倍之多，能更有效中和游離基，至今仍被為是自然界最強的抗氧化植物。

長期喝白茶好處七、提高睡眠質量

早晚喝白茶，晚上睡更香。如果晚餐後繼續飲用白茶，還可令身體更加放鬆，鬆弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜飢餓感。

看完這些，你還會懷疑喝白茶沒好處嗎？

學習張老的養生喝茶之法，你們也能像他一樣健康長壽！

如果你想了解更多關於白茶的知識，歡迎私信小陳lanxiaoping1988交流！

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