健身房健身要如何選擇適合自己的器材？
健身
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健身房裡各式各樣的健身器材那麼多，要怎樣選擇最合適自己的健身器材呢？
休閑型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦。
健美型健身器：適合女子使用，可以起到健身減肥的效果。
成長型健身器：各種仰卧撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。
綜合型健身器：集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。
趕緊根據自己的情況，挑選適合自己的哪一款吧！
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