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兩個方法排清全身毒素


  相信大家對「排毒」這個詞並不陌生,市面上的排毒藥物也是名目翻新。那麼,食物排毒和藥物排毒,哪種方式更好呢?其實人體本身就有一套凈化排毒系統,也就是兩大裝置。不管拿什麼來排毒,最終都是為了使這個系統更好地運行。


兩個方法排清全身毒素


  體內排毒渠道必知

  第一個就是防護裝置。皮膚是人體的第一道防線,汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護裝置還有很多,但一般都是採用物理方式排毒,比如運動發汗等。食物和藥物都很難對其產生影響。


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  第二個裝置便是排泄系統,主要是腸道和腎臟。它們過濾血液,把廢水與有毒物質導入膀胱,定時排出體外。這個也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性澱粉,把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產生腹瀉,以達到排毒的目的。可以看出,食物排毒比起藥物排毒更安全。


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  一些好的飲食習慣完全可達到排毒的效果。比如,早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水,就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些穀類食物,如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物,它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒,短期效果可能更快,但各種危險因素就無法預測了。


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  排毒的食物


  什麼可以排除體內毒素?可以試試魔芋,魔芋被稱為胃腸清道夫及血液凈化劑,可以清除腸壁廢物。黑木耳:黑木耳內的植物膠質,吸附能力非常強,吸附消化系統殘留的雜質,同時可以清潔血液,常吃有助於清除污染物。


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  海帶排毒,海帶內的褐藻酸會讓腸道吸收速度變慢,有利於鍶排出,可以防治白血病。而且,海帶也可以促進鎘的排泄。豬血,豬血內的血漿蛋白分解後可以產生解毒及潤腸物質,可以直接排出體外,具有除塵、清腸及通便功效。


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  吃蘋果也可以排毒,蘋果內含半乳糖荃酸,這種物質有利於排毒,而且果膠還可以防止食物腐化在腸道。草莓內含多種不同的有機酸、果膠及礦物質,常吃可以清潔腸胃。蜂蜜是排毒養顏佳品,常吃可以排出毒素,防治心血管疾病以及神經衰弱。


  糙米可以說是清潔腸道的「管道工」,糙米經過腸道的時候,可以吸掉多餘淤積物,並排出體外。排毒食物還有芹菜,豐富的纖維可以過濾廢物。常吃可以刺激排毒,治療毒素累積引起的疾病。而且,芹菜還有助於調理水分,改善睡眠。

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