中醫排毒6大法，排除毒素一身輕鬆

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「人體排毒」這一保健方法在風靡了歐美各國及日本等亞洲國家之後, 近10餘年在我國許多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起來。排毒方法多種多樣, 往往令人難辨真偽, 無所適從。

從現代醫學的觀點來說, 正常人體內有大量的代謝產物或毒物, 這些物質在正常情況下是經皮膚、黏膜或從大小便中排出體外的。有研究表明, 從人體皮膚、呼吸道、大小便排出體外的化學毒物質有500 余種之多。加之現代社會污染程度日益加重, 人們生活中的必需品, 如水、糧食及水果、蔬菜等往往都不同程度地被污染, 含有各種有毒物質, 人們攝入這些食物後就會增加體內毒素的累積。另外, 隨著社會節奏的加快, 過分勞累、睡眠不足、精神緊張、情緒不暢、所願不遂, 以及嗜好煙酒等不良生活習慣導致人體內分泌紊亂, 新陳代謝失調, 亞健康狀態甚至疾病漸漸闖入我們的生活。

中醫對「毒」的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內經》中就有58次提到「毒」字。不過當時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的「疫毒」 。其後中醫所謂的毒, 大半是熱毒, 即「火熱之盛謂之毒」 。尤以情緒不暢、肝氣鬱結, 日久化火或嗜食辛辣厚味, 積少成多, 火毒內生為最常見的原因。所以有熱毒、胎毒、火毒, 以後擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等。總體來看, 中醫所謂人體的毒, 其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中, 中醫積累了豐富的排毒保健經驗, 值得繼承、發揚和推廣。

1 .瀉火通便排毒法:是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺, 大便秘結, 煩躁易怒, 頭痛、牙痛、咽喉腫痛, 易感冒之人。代表方葯為防風通聖丸。由於功效全面, 既可治病, 也可保健, 故俗語有云「有病沒病, 防風通聖」 。

2 .利尿祛濕排毒法:平素喜食厚味, 易生濕化濁, 水濕內停, 痰飲漸生, 日久成毒。表現為面黃而腫, 頭暈目眩, 身重懶動, 小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白朮)。古書中有記載「神農嘗百草, 一日遇七十二毒, 得茶而解之」 。由此看來, 除茶本身有解毒作用外, 利尿排毒也是解毒的重要手段。

3 .發汗排毒法:早在夏、商、周時代, 我們的先人就有了「沐」 、「浴」 , 也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣, 後來盛行溫泉沐浴, 實質上就是在清潔皮膚的基礎上, 促進皮膚血液循環, 通過發汗來排毒。《內經》、《難經》已有內病外治之法, 也提出過「開鬼門」的發汗排毒邪的思路。

4 .飲食排毒法:現代中醫認為, 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物, 是排除體內毒素的一種有效方法, 如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱, 熟食性溫可補中氣, 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進入人體可使血液呈鹼性, 從而將積聚在細胞中的毒素溶解, 然後排出體外。

5 .涌吐排毒法:適用於食物中毒, 或食積中脘, 身強體壯者。金元四大醫家之一的張子和就是善於用汗、吐、下三法而名垂千古的醫家。

6 .針刺放血排毒法:我國民間至今還流傳著先針刺, 再放血的排毒方法。這種排毒法取效迅速, 操作方便, 簡單易行, 適應症很多, 尤其是對於在條件簡陋的地方發生的危急病症, 如毒蛇咬傷等情況顯效頗速。

當然, 中醫在病因上更強調內因。同樣的條件, 有的人生病, 有的人卻沒有事, 正氣—相當於目前所說的「體質」的強弱差別很大。近年市場上出現的眾多排毒產品大多具有通便排毒、健脾益腎等功效。就是在總結前人經驗的基礎上, 補瀉兼施, 扶正排毒, 可謂既有繼承, 又有創新。

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