寶寶做日光浴有好處 怎樣給寶寶做日光浴

日光浴就是讓陽光照射在人體上，我們的人體肌膚會出現一系列的反應，從而讓人體變得更加健康。這也是一種非常好的養生方式，適當進行日光浴能夠更好的防治慢性疾病。

寶寶做日光浴好處

1.補充熱量。一般我們會選擇秋冬季節享受日光浴。秋冬時節的陽光比較柔和，外面的溫度也是比較低的，我們可以選擇讓寶寶享受日光浴，增加更多的熱量，促進寶寶身體內部的血液循環，促進寶寶自身的新陳代謝。

2.殺菌。日光浴也是殺菌的一種方式。秋冬時期衣服穿得多，晒晒太陽，殺殺菌，還利於提高寶寶自身的免疫能力，防止寶寶感染一些流行性的疾病問題。

3.補鈣。寶寶享受日光浴也是補鈣的一種方式。日光浴能夠促進人體中鈣元素的合成，促進鈣的吸收。

4.感受大自然。寶寶享受日光浴，也是感受大自然的一種方式。孩子在日光的照射下，能夠有更為愉快的心情，還能夠有更加穩定的情緒，還能夠提高寶寶的食慾。這確實是很不錯的保健方式。當寶寶在曬日光浴的時候，寶寶就不用穿上厚重的衣服，寶寶活動的時候也能夠輕鬆許多。

怎樣給寶寶做日光浴

當我們想要給寶寶做日光浴的時候，需要根據寶寶的不同年齡選擇合適的方法，這是非常重要的。

1.新生兒。對於新生兒，我們一般建議先將房間里的窗戶打開，讓溫暖的陽光照射進來，陽光打在寶寶的身上，孩子就會享受到溫暖。不過要注意不要讓寶寶的頭部直接接觸陽光，新生兒還受不了陽光的直接刺激。

2.滿月後。小寶寶滿月之後，就能夠在適當的時機到戶外活動。在戶外活動的時候，我們建議要控制好時間。想要給寶寶做日光浴，還是需要控制好時間的。當外界的溫度是20度左右時，就可以為寶寶做一做日光浴。先曬寶寶的手腳，等到寶寶適應這樣的狀態之後，再曬一曬寶寶的大腿以及腹部等位置。孩子在享受日光浴時，還存在很多需要注意的問題，要注意控制好時間。

寶寶做日光浴注意事項

1.別讓孩子著涼。寶寶在接受日光浴的時候，我們還是需要注意下孩子的著涼問題。家長不要由於孩子在接受陽光的照射就忽略了寶寶的保暖問題。我們還是需要為孩子準備好衣服，防止腹部著涼。

2.不要照射頭部。當孩子在接受日光浴的時候，我們要防止陽光直接照射寶寶的頭部，孩子的眼睛受不了太陽光的刺激。

3.選擇好時間。寶寶在接受日光浴的時候，我們要選擇好時間，這一點是非常關鍵的。在接受日光浴的時候，我們建議選擇秋冬時節，夏季的陽光過於強烈。我們盡量選擇沒有風的時候進行日光浴。

寶寶做日光浴能夠獲得很多的好處。不過爸爸媽媽們還是需要有計劃的為寶寶做日光浴。

來源：99健康網