90歲老人，40歲心臟！國醫大師路志正每天吃點它，人人能做

「早吃薑，補藥湯」：每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生開藥方！

國醫大師路志正

國醫大師路志正年高90多歲了，但從體檢報告上來看，身體各個臟器的健康水平，都相當於中年人的水平，還真是「90歲的年齡，40歲的心臟」，那他是怎樣保持的那麼好的呢？

原來路老是堅持吃了40多年的姜，每天進餐的時候吃三片醋泡姜。他的好心臟跟這個姜是密不可分的。

吃薑為何能保養心臟呢？

很多人說：吃了40多年的醋泡姜，那脾胃應該保養的不錯吧，那僅此而已嗎？

路老說：他吃了40幾年的姜，確實在脾胃方面受益很大，但吃醋泡姜是不是只養脾胃呢？

根據路老的臨床研究，吃醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。

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心臟病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的？就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，脾胃跟高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。

不僅如此，

冬季吃醋泡姜作用還大著呢：

早上三片姜，補陽不上火！

萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。醋泡姜養生不失為明智之選。具有養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病，提升人體陽氣的功效。

不過要注意，醋泡生薑平時最好放冰箱里，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，功效遠遠勝過補藥。

冬季常吃醋泡姜，

祛除體內濕寒效果驚人！

天氣逐漸轉涼，許多人都會出現手腳冰涼的問題，從中醫角度來看是人體內有濕氣，祛濕驅寒吃什麼好?

最好的辦法就是食療祛寒氣。在所有能溫暖身體、祛除濕寒的食物中，生薑是可以長期食用並無特別食用禁忌的。

用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內濕寒消失。

養護脾胃，

早上吃幾片醋泡生薑！

常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。

飲食習慣的改變（如貪涼飲冷、飲食不規律）和心理壓力的增加讓不少人飽受消化不良的困擾。專家提醒大家，每天吃片醋泡姜便可使上述癥狀得到緩解。

姜有止胃寒、解膩、助消化的功效；而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用。適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

每天三片姜，防治關節炎

姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能輔助治療關節炎。

降血脂，吃醋泡生薑

醋泡生薑，使生薑里的一些成分，融入到醋中，能促進血液循環，並降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建議高血脂，高血壓患者適量食用。

醋泡生薑製作法

在家自己做

原料：生薑一塊（最好選用鮮姜）、米醋或陳醋一瓶。

做法：

1、生薑切片。

2、把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。

3、醋倒滿，沒過生薑。

4、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

6、最後，蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了。

從上個世紀70年代開始，路老就和孔子一樣，養成了每天「不撤姜食」的習慣。他的好脾胃，好心臟與吃薑是密不可分的。

食用注意

1、不可空腹吃，會傷胃，應在吃早餐時吃。

2、一天吃3片就夠了，吃太多則會導致胃熱。

3、一定要在早飯時吃，所謂早吃薑，補藥湯，這是因為姜最擅宣發陽明經的陽氣。而早晨7~9點，正是人體氣血流注，陽明胃經之時，此時吃薑正好生髮胃氣，促進消化。

冬季吃醋泡生薑，養脾胃、護心臟、去寒濕……功效太強大了！朋友們不妨學一學，在家就能做的「長壽葯」，毫無難度可言，作用卻不一般！這麼好的東西，發到圈裡讓朋友都看看吧！

編輯 | 養生君 選自 | 七點養生

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