寂靜法師：如何療愈自己的陰暗面？

如何療愈自己的陰暗面？（資料圖）

文：寂靜法師

若能透過現象看到背後的本質，這就是一種智慧的能力，這也是我給「智慧」下的定義。事物的本質就像洋蔥，紅紅的皮剝去後，裡面是粉紅色的小洋蔥，這是初步的本質，繼續之後發現裡面顏色變淡，越來越白，越來越嫩，剝到最後一層什麼都沒有了，這就叫「空」。

《般若波羅蜜多心經》中「照見五蘊皆空」就是這個道理，如果一切都能看見的話，就是「看見五蘊不皆空」。白玫瑰是白色的，我們用智慧照見這朵花，就知道花的顏色是由基因決定的，這就是道。

道是看不見的，不過可以照見，用智慧可以感知「道」的存在。老子就是用智慧照見「道」的存在，《道德經》就是在講「道」的運行方式。過去儒家講道，到現在的方法論也稱為道。所以道的含義太多了，但任何一個意思都是對「究竟的道」的局限。

「究竟的道」是宇宙的本源，是一切萬物的本源。疾病也是道的產物。當我們順道了，疾病就消除了；當我們背道了，疾病就產生了。道路的「道」和到達的「到」很有意思，比如有一句話：「我們在道上走，到了！」這句話是什麼意思？如果沒有這條道就不可能有這個到，這個到叫成功，叫如願，叫達成目標。

如果我們只想著「到」而沒有「道」，是不可能到的。一個叫過程，一個叫終點。中國人早就知道：要想富先修路。人的身體也是一樣，要健康和通暢。而且不僅要身體通暢，心裡也要通暢，根源還是起於無形。氣隨血行，氣是看不見的，血走到哪裡氣就在哪裡。

所以當我們心中有負能量的時候，這些慢慢都會在外在呈現出來。如果我們做壞事，做壞事的後果就會在我們的肉體中呈現，會在我們的生活和生意中呈現。這就是種子原理，種子會決定植物全部的一切。

我們的每個行為和每個想法都會成為我們的種子，我們做過的好事都會在身上或是生活中呈現出來。當我們有想不通的地方，一定要想通，做過的錯事一定要懺悔，所受的恩一定要報。

我們的念頭就是一粒種子，而這粒種子會結出相應的果。智慧是相通的，當我們知道這些道理後，健康狀況就會慢慢發生變化。如果我們曾經對自己做過不好的事，就要對自己懺悔一下。

如何對自己懺悔？坐下把眼睛閉起來，用你認為最有力量、最虔誠的動作去懺悔。然後想想自己曾經虧欠過誰；曾經傷害過誰，用心懺悔我們的過失，可以給想到的人打一個電話或者發一條簡訊。這是清除我們生命道路上障礙的有效方法。

如果覺得這種懺悔不夠有力量，就把這些不好的念頭都交到光明世界中，也就是把它們交給道，請宇宙的大智慧、大慈悲為我們處理。這是改變我們命運的有效方法，當這一粒種子改變了，我們的命就改變了，當我們的命改變了，命上的一切都會自動改變。（光明世界註冊音頻：《戴上耳機，和寂靜法師一起進入光明世界》）

生命中種種問題的出現，就是提醒我們應該改變了，所以如果沒有疾病的出現，我們就沒有需求，就不知道原來生命中還有這樣的智慧。疾病讓我們對生命擁有更大的渴望，所以疾病是愛我們的，但它只能用這種形式來表達它的愛。所以我們要和我們的病說：謝謝你，因為你的存在我會越來越好，我也知道我改變了，你就會就會自動回去。

過去我們與病為死敵，其實病是另一種形式的愛。就像父母打小孩一樣，實際上爸爸媽媽是愛他的。當我們的身體有什麼不適的時候，實際上是身體通過生病的這種方式來愛我們。

當你能轉換這個念頭時，病就會消失。20世紀一個心理學家曾說：「反對將持續存在。」我們反對什麼，它只會更將堅強，所以我們以後不要反對，要去接受。我們要隨時隨地接受來自整個宇宙的愛，來自萬物的靈氣，來自大自然的祝福！