糖友精神緊張,小心「低血糖」來臨!
近日來,受到車禍驚嚇的李阿姨感到精神緊張,煩躁不安,易激動和失眠。後來,她連續兩天上午11時左右發生低血糖,出現心悸、心慌、出汗、面色蒼白、飢餓、軟弱無力、手足震顫等癥狀。兩次低血糖發作時間均為15分鐘左右。第二次低血糖發作時,她恰好在醫院裡,檢測血糖值為2.68毫摩爾/升。
李阿姨今年45歲,平日里身體健康,無高血壓、糖尿病及營養不良等病史,最近也沒有消化不良、腹瀉與飢餓問題。在這之前,她從來都沒有過類似的低血糖現象,在醫院裡的進一步檢查也證實了這一點。最終,醫生診斷她為特發功能性低血糖。
平日身體健康的中年女性的低血糖,其中有六成為特發功能性低血糖。這類低血糖的發作主要與精神因素有關,例如精神緊張、壓力過大、焦慮、恐懼和精神刺激等。其臨床特點是:低血糖發作多在早餐後2~4個小時內,偶爾發生在午餐或晚餐後;癥狀典型,如心悸、心慌、出汗、面色蒼白、飢餓、軟弱無力及手足震顫等;發作持續時間約為15~20分鐘,隨後可自行緩解,預後大多良好;血糖波動在2.5~2.7毫摩爾/升,一般不會降得很低。
由於特發功能性低血糖的預後大多良好,故平日健康的中年女性一旦出現上述臨床表現,不必過分緊張,可立刻喝些果汁、稀飯、米湯或葡萄糖粉等,其癥狀可迅速得到緩解,無需特殊處理。但如果發作頻繁或是出現驚厥癥狀時,則要去醫院檢查與治療,以免發生意外。
特發功能性低血糖是可以預防的,預防措施主要有:
1、積極調節情緒,保持心理平衡,避免精神緊張、情緒波動和過度焦慮,這是預防特發功能性低血糖的前提條件。
2、做到合理飲食:定時定量、少量多餐,合理飲食有助於減少低血糖的發作次數。
3、多吃新鮮蔬菜和水果,避免維生素缺乏。
4、適當活動,如步行、慢跑、上下樓梯、廣場舞等,以增強體質,提高對低血糖的耐受力,降低低血糖的風險。
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